文档介绍：由于：
人类的平均寿命不断延长；
人的受教育年限也在不断拉长；
人的退休年龄不断向后推迟。
导致了:
人的生理年龄、心理年龄以及社会年龄都呈现出年轻化的趋势；
具体时间划分很难有统一的、不变的标准。
根据我国的现实特征，中年期大致包括从
35~60岁左右这段时间
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中年期的特征：
中年期是一个转折期，是从青年期到老年期的过渡，是从人生的辉煌巅峰向人类另一个无法逃避的极点——孤独、寂寞和死亡的老年期的过渡；
中年期是人的一生中最为成就斐然的时期，这是一个成功的时期，是人在生理、心理和社会等各方面都趋于成熟的时期；
中年期并非都是平稳发展的时期，出现的问题并不比其他时期少，如婚外恋、离婚、失业等等，构成了“中年危机”。
中年期是一个很复杂、沉重的时期，需要我们给予更多的关注和理解。
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第一节 生理的发展与变化
生理的变化
更年期
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一、生理的变化
（一）中年期已经达到了生理发展的巅峰，并且呈现出逐步衰退的明显迹象。
身体的衰退是全面性的
身高开始降低
体重开始减轻
消化系统和新陈代谢功能下降
听、味、视觉系统衰退
力量和速度方面，力不从心
身体方面，头发变白、牙齿脱落，皮肤粗糙
体型，发胖发福
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一、生理的变化
（二）中年人对疾病的抵抗能力越来越差 ，“三十年前人找病，三十以后病找人”。
视力下降——视力模糊，不得不配戴眼镜
听力下降——出现重听
心血系统改变——血压高、血压低、血脂高
消化和新陈代谢功能衰退——糖尿病
身体发胖——心脏病、内分泌腺迟缓
身体方面，头发变白、牙齿脱落，皮肤粗糙
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一、生理的变化
（三）中年期 无可救药的悲惨境地
中年期代表着人的成熟阶段，一些消极情形通过积极的手段是完全可以推迟甚至避免的
在深刻而广泛的理解能力上处于最高峰
在注意力的持久上要超过年轻人
注意饮食的科学性、加强身体锻炼等，可以避免身体的病变
在心理和社会等方面的成熟，其作用在一定程度上已经超越了生理的界限。
“人生四十才开始”——科学、乐观、积极的中年观。
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二、更年期
众所周知，中年妇女有更年期，那么中年男性有没有更年期呢？
A 有
B 没有
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1、女性更年期
出现时间：40岁左右，是妇女月经从紊乱、不规则到彻底绝经期前后，也就是性腺功能开始衰退直到完全消失这段时间语言能力
持续时间：8~10年
开始时间，大多数在45~55岁之间
当前，女性更年期的来临有推后的趋势，个中原因在于人民生活水平以及健康水平的提高
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1、女性更年期
更年期对女性的影响是比较显著的，主要会出现以下明显变化特征：
月经紊乱、卵巢停止排卵、女性荷尔蒙、雌激素停止分泌、***官萎缩
从而导致了一系列不适应性症状：
头痛、心悸、疲劳、失眠、小腹疼痛、面部潮红、喉部痉挛、易怒、多疑、性冷淡，概括为“妇女更年期综合征”
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1、女性更年期
更年期综合征的治疗：
（1） 生理治疗
首先，应该让妇女真正了解自己的身体、生理变化规律，对更年期的出现有一个科学认识 ，放下不必要的包袱，轻松愉快地面对生理期的到来；
同时，饮食要有清淡、有规律，并积极参加体育锻炼；
另外，对于反应强烈、症状特别明显的，辅以镇静剂或其他抗植物性神经功能紊乱的药物治疗。
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