文档介绍：内家拳发整体劲的体会(2010-08-04 20:53:16) 标签: 杂谈原文地址: 内家拳发整体劲的体作者: 大连杨式太极拳刘一发劲掌心微相前送,人自身被两力相拉,一力由肩及顶项向上,一力向地下微踩,瞬间己身被内气填充,即丹田气炸向四肢周身,瞬间脚踩大地,故如大地打人....... 普通人是十二经脉通,而奇经八脉只每两时辰与十二经脉通一穴,小滴涓流之通, 而内家修者可将八脉气足通关而逐渐趋向全通, 成洞庭湖( 八脉), 可倾刻间调节长江水( 十二经脉), 故一但发劲, 丰盈之气由丹田炸向四肢及周身, 故周身澎湃之气, 可伤人可发人, 高手在对手拳脚攻己身时, 吐气开声, 身颤微拧, 则对手自伤或跌。内家高手感觉两臂是插在丹田, 不在肩膀。纯厚者既轻灵又猛烈, 轻轻用内劲一拍, 挨者即如同挨猛击, 惊慌不及人已跌出。胜敌无绝招, 见敌打来, 心念一动, 随式打去, 即可成功, 乃无意中抖擞之神威。功夫上了后背才能真发力, 有人来袭, 狗熊蹭痒痒般浑身一颤, 对手就出去了( 震倒了)。发劲其实就是一颤或说是一抖, 而前提是松, 如果松了, 劲仍难发出, 要在腰上找毛病, 劲要练到背上, 试劲的方法: 浴后不要擦, 用抖劲尽力一抖, 看背后的水珠能抖去多少, 看那些水珠弹出的力量有多大。整劲试法,身子直立,平伸双臂与身体成十字型,反臂手心向下,然后坐腕, 极力向外撑。然后, 可请人猛击你手掌, 你身子飞出, 而拳架都不会散。惊抖力又叫抖翎劲,发出来是抖胯关键的一点就在于背劲,背上的出劲,蓄发在于背,要抖背。近身之后, 蓄发变动全部由背上完成, 手头自不必有什么抽撤蓄力, 而只管一直压制着他, 而他再怎么控制挤压你的双手也没关系, 你自管背上一抖, 连续打击。翻浪劲表现在后背和肩上, 惊抖劲表现在腰上, 想一下猫、狗下水洗澡上来后抖掉身上水的动作, 试着做一下, 两手臂平伸如抱圆柱状, 两手掌朝前, 用腰部急速抖动, 体会一下是什么感觉。?练拳一惊一乍的不行, 动手得一惊一乍。动手时讲究惊乍打人, 一是靠对手惊起自身,打出本能反应,二是出手冷脆惊起对手,一打就是一个空白,就是说打了他, 他也不知道怎么打的。练习吐内劲打沙包使沙包不动只震动悬挂之绳。?二?胜人一靠身步灵活, 使彼不能沾已, 故能得势得机。二靠内劲精粹, 出手无式无拘, 故能因敌制敌。内家胜人只在一沾之中。倘若不能在一沾之中胜人, 便是功夫不济。每遇劲敌, 一沾即发, 其劲直透彼之内脏, 无论彼是化是打, 皆受内伤, 称为内家绝手。内劲者, 不用意而神自明, 不运气而气自周, 不加力而力自彰, 所谓应物自然,感而遂通。用力浅缓,其应之亦柔,发力深重,其应之亦猛,此为内劲之性也。实战打法, 一接手, 劲就要入到他体内, 使他回不得手。把人向远处发, 不过是玩劲儿而已,能有多少劲儿渗进去。?打拳即是练功力,能短劲才能制外家高手。化者须练到沾触即化打看不到化,圈小至无圈, 实战中才能发挥内家之能。内家无论截( 形意撞抖震颤搓)顺( 太极履发)闪( 八卦闪抹) 三法都不离一沾, 只越高者沾之无形, 彷佛闪过却攻者已飞跌。形意抖震劲、烈劲、炸劲, 初功者身首皆颤, 此劲直接施于人身即可杀人。尹氏八卦称干冷劲, 太极称冽劲, 鹤拳称骏身震身纵身宗劲, 心意称战劲颤劲。无非沾控间一滑颤即拉回, 彷佛无动, 以极高速之能为, 故初者颤脚, 二者颤脑, 三者颤脊椎, 四者颤人神气气血。?刚分整拙, 柔分真伪。拙刚易出, 练力便可得之。形意初成于刚, 刚至贯通则达柔,真柔者乃是转运刚整之劲于周身,求其贯通而不发也,欲发则随时随处皆可,故真柔是以刚整为基。刚柔互济可生奇劲。如震抖之劲, 即顺、截二劲合一所生。震头即头昏眼黑。震胸即心颤血乱。震周身即四肢欲散。欲得此劲, 第一自身整劲出得要快。第二对彼之劲听得要灵。第三认彼骨缝认得要切。用时先顺摧彼劲, 即刻以整劲截之。前后只是一瞬, 两手一抖而己。欲震其头, 先要顺摧其重心, 继而以截劲向其颈椎骨缝处走。欲震其胸, 截劲要走彼腰椎骨缝处。劲打不到彼脊椎骨缝处, 震劲不生。顺不离其重心, 截不离其椎缝。上下一线贯穿, 如抖绳子一般。然震劲伤人深矣, 可使脊椎骨节错位,乃至伤中枢神经,彼即废矣。?三?高手用劲, 不见其形, 疾如闪电, 一发即收, 一出手必如雷动电发, 使敌不得尽其守御之。蓄而后发, 如闪电一发即收, 一击即中, 中之之顷, 疾如掣电。劲之应敌如矢之离弦,其着于身如蜻蜓点水,一着即止。若猝不及防而劲至,则应以警劲,敛气竦神, 紧以当之, 震以杀之, 行所无事矣。发劲时外示柔软, 内涵坚刚, 足腿用劲, 由脊发出, 当机立断, 应发即发, 不可迟疑。用劲最难, 虽劲大于敌, 用而不当为敌用, 用之过早, 则劲已出而敌未着, 过迟则