文档介绍：脱发在现在这个社会很普遍，男的女的都有，补充维生素E 维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。另外，还应多吃含碱性物质的新鲜水果。
1、保证睡眠，要有正常的生活规律。
2、多吃些VB族食物，纤维类食物。像海带这类的深色食物也可以。
3、不要留过长的头发。
4、平时多梳理头皮，不要洗头过勤，洗头过勤油脂会越来越多的。
现在天气炎热，人较容易出汗，汗液增多也是从毛囊里面排除，也会增加脱发，这方面需要注意一点，还有你目前大量脱发，但是不要焦虑，因为神经紧张会使头发脱落加剧。洗发时可能会看到很多头发脱落，但是这个时候你更要仔细的清洗头皮，洗发时应用指腹逆向的搓洗头皮，稍用点力，不要怕掉发，现在掉的头发发根部应该都是萎缩的了，想留也留不住了，稍微用力清洗头皮可以是毛囊更好的呼吸，这样才能保留现有的头发。
如果这样还是不行，就要选择专业的产品了，这方面有针对性的是卓科健伦尔，是不错的产品的，关键是买到正品，还有这个产品定位比较高，这是缺点 
请问最近我老是掉头发是什么原因引起的呀？
病情分析：女人脱发根本原因还是体内失调造成内部环境恶化继而毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。平时在日常的饮食上应该多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
病情分析：您好，头发的脱落主要是跟气血不足有关，特别是当精神压力过大时也是可以出现的，这就要求首先是要放松心情，可以适当的服用养发的药物，如养血生发胶囊，多做下头部的按摩。
病情分析：你好,掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻 .祝健康
意见建议：换季的时候容易脱毛发，如果脱发过多考虑为肾虚。平常多吃韭菜芝麻等，多运动锻炼，背部肾的位置多敲打，能改善现有症状
洗头的时候掉头发是什么原因
每个人一天至少都会掉20--50根头发,只要不是太多就ok.
我想问一下,你是不是用去头皮的洗发水???千万不要用太多,
因为用多了会脱发!!!如果真的有头皮,把问题改善了之后就
不要再用了.
还有可能是因为你洗头的方法不太正确吧.
1. 洗头之前一定要把头发梳顺,可是不能用蛮力,遇到纠结的
头发时,要用手指轻轻的把它们松开,
有一层薄膜,太用力把薄膜破坏了,会让头发受损和分叉!!!
2. 洗头的时候,要确保洗发精都抹到头发跟头皮,不要以为多
泡泡就行,,会破坏

素的时候,注意不要把护发素抹到头皮上,这样子也会掉头
发喔..护发素只能抹在头发上,因为护发素的作用就是修护受
损的头发嘛...
3. 洗完头的时候,不要用毛巾大力的摩擦头发,而是应该把头
发集中在前面, 用