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祛斑光洁肌肤 中医药膳辨证祛斑
祛斑光洁肌肤
中医药膳辨证祛斑。女性在 20岁之前肌肤总是白里透红，如花似
玉。但 30岁一过，很多女性的脸上就会出现一些斑点，且呈季节性变化，尤其是夏季比较明显。中医称此病为 “面尘 ”、“黧黑斑 ” 等，主要原因是肾气亏虚、肝气
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郁结或是血燥津亏等原因引起。只要辨证得当，食疗对此病治疗有一定的效果。下面小编就来介绍下祛斑食疗方：祛斑光洁肌肤
中医药膳辨证祛斑 肾气亏虚型这一型表现为肾气不足，肾水不能上承，本色不能上泛，郁于面部，出现暗黑或黄褐斑，同时会有腰膝酸软、身体蠃瘦，头昏耳鸣，盗汗不眠、午后潮热、月经量少且淡。取滋阴补肾之法。
猪腰祛斑补肾粥：粳米 200 克，猪肾 1对，山药 50克，薏苡仁 50 克。将猪肾去筋膜、臊线，用清水泡半小时，去除血水，洗干净，
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切成小块，有开水焯掉臊味 ; 粳米淘洗干净 ; 山药与薏苡仁放入沙锅中煎水，去渣留液，将粳米与猪肾放入，再加适量清水，煎烂趁温热服，可加适量盐或糖调味。 肝郁气滞型
此型由于肝郁气滞，郁而化火，灼伤阴血，发于面部而成色斑。患者表现为急躁易恕、胸胁胀痛、情志不畅、胸闷气短、忧虑叹息。月经不调、痛经等。取疏肝解郁之法。
猪肘香朴汤：猪肘 500 克，香附10克，厚朴 15克，枳壳 10克，川
5克。先将诸药放入沙锅中加
清水适量，煎煮约 20分钟，去渣
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留液，把洗净、切细的猪肘放入，再加入适量清水，再煎煮烂熟，加入调料，盐、酱油、味精、香葱即可。吃肉喝汤。湿热蕴蒸型
此型由于湿热蕴蒸肌肤，面色腊黄或斑色黑暗，甚或面部油脂泛泛，头发稀疏、肢体困倦、四肢无力、食少纳差、口淡无味、大便溏泻、舌苔黄腻等。取健脾利湿之法。
薏菱粳米鸡粥：薏苡仁 15克，菱
30克，粳米 50克，仔鸡肉 150 克。先将鸡肉洗净，放入沸水中
焯掉血腥味，切成小块，与薏苡仁、粳米、菱角肉一同放入沙锅
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中，加入清水适量，先武后文火煎煮，至鸡肉烂熟，再加入生姜、盐、味精、葱花，再煮一沸即可服用。 津血亏虚型
此型由于津血亏虚，不能濡养肌肤，故面色灰暗黄黑、皮肤干燥、毛发枯燥、爪甲不荣、身体消瘦、口舌津枯、皮肤脱屑、皲裂。取养血滋润肌肤之法。
猪蹄鸽蛋当归汤：鸽蛋 10个，当
10克，猪蹄 1只，先将猪蹄洗净，放入锅中煮烫，刮去粗皮，砍成小块，放入油锅中，油锅中放入油和调料，姜、葱、盐、料酒、酱油、大蒜，下猪蹄翻炒片刻，放入沙锅中，加入煮熟的
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鸽蛋和当归 ( 当归纱布包 ) ，加入清水适量煎煮烂熟，吃肉、蛋，喝汤。此汤气味芳香可口。
祛斑光洁肌肤
中医药膳辨证祛斑。女性在 20岁之前肌肤总是白里透红，如花似
玉。但 30岁一过，很多女性的脸上就会出现一些斑点，且呈季节性变化，尤其是夏季比较明显。
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中医称此病为 “面尘 ”、“黧黑斑 ” 等，主要原因是肾气亏虚、肝气郁结或是血燥津亏等原因引起。只要辨证得当，食疗对此病治疗有一定的效果。下面小编就来介绍下祛斑食疗方：祛斑光洁肌肤
中医药膳辨证祛斑 肾气亏虚型这一型表现为肾气不足，肾水不能上承，本色不能上泛，郁于面部，出现暗黑或黄褐斑，同时会有腰膝酸软、身体蠃瘦，头昏耳鸣，盗汗不眠、午后潮热、月经量少且淡。取滋阴补肾之法。
猪腰祛斑补肾粥：粳米 200 克，猪肾 1对，山药 50克，薏苡仁 50
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克。将猪肾去筋膜、臊线，用清水泡半小时，去除血水，洗干净，
切成小块，有开水焯掉臊味 ; 粳米淘洗干净 ; 山药与薏苡仁放入沙锅中煎水，去渣留液，将粳米与猪肾放入，再加适量清水，煎烂趁温热服，