文档介绍：思思维维改改变变生生活活?世界卫生组织: 全球完全有心理疾病的人占 6%,完全没有心理疾病的人占 %,有 %的人处于亚健康状态(心理问题)。?心理: 是人对客观现实的反映,是人脑的机能。?心理健康: 就是一个人能够做到客观刺激与主观反映保持一个平衡的、恰当的状态,能够做到内外协调统一,并且适应和发展的过程。?心理问题: 是由现实因素激发,持续时间较短,情绪反应能在理智控制下,不严重破坏社会功能,情绪反应尚未泛化的心理不健康状态,如:情绪消沉、焦虑、恐惧等. ?从程度来分: 可分为一般心理问题、严重心理问题、心理疾病。生理变化?呼吸急促、心跳加速、瞳孔扩大?紧张性头痛、警觉性提高?尿频、冒汗、口干舌燥、?肠胃不适、消化系统紊乱?皮肤问题?肌肉紧张、背痛?血压(血糖)升高?睡眠失调?疲劳感、全身无力、倦怠认知变化?注意力难以集中?记忆力衰退、健忘、丢三落四?判断力减弱、无法清楚思考?钻牛角尖、遇事迟疑不决?丧失自信?夸大的压力感情绪变化?焦虑、紧张?抑郁、缺乏生活情趣?沮丧、情绪低落?无助感?情绪的波动?生气、易怒、敌意、莫名其妙地发火行为变化?药物滥用?饮食失调、食欲异常?烟酒过量?搓手抖脚、坐立不安、强迫行为?说话滔滔不绝、说话急促?工作效率下降?比平时更容易出事故?社会退缩、精神恍惚?富有攻击性