文档介绍：预防近视，保护眼睛
一、近视的原因
<1>遗传因素，尤其是高度近视的患者。 ?
?
<2>发育因素，眼球中的晶状体的曲度是随着年龄的曾长也逐渐变大的，如果
发育过度，眼轴也逐渐加长，则形成近视。
<3>环境因素，这是造成当今许多近视患者的主要原因。 ?
青少年学生中的近视率逐渐上升，这与当今社会越来越发达的科技产物离不
开。，造成当今青少年近视主要是长期看电视，上网，玩电视游戏等不注意用
眼造成的，当然也有看书写字的姿势不正确，书本放得离眼很近，或照明条件
不好等。这些都会使睫状体内的肌肉持续收缩，晶状体 F 度增长，使睫状体内
的肌肉处于紧张状态，变 F 的晶状体也不能怀复到正常状态，这样就造成了假
性近视。如果在这时候仍然不注意采取胡效的确良防治措施，就会因而变成真
性近视。 ?
<4>其它因素，
?噪音
有关专家的研究表明，当音响强度在 90 分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感
性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过 45 分贝时， 40% 的人瞳孔散大，达到 115 分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降 20% ，同时伴有色觉能力削弱。
矿物元素不足
医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正
常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失 80% 的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。
吃甜食太多
甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。
吸烟
德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的***化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。
在行车上或走路时看书
有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
内因
遗传素质：近视眼有一定遗传倾向，高度近视更是如此。有遗传因素者，患病年龄较早，多为高度近视眼。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。
发育因素：婴儿因眼球较小，故均属于远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，到青春期方才发育正常。如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始。一般都低
。至 20 岁左右即停止发展。很少有人在出生时就有近视眼，但有极少数先天性近视。外因
1：用眼距离过近：电视、玩手机、玩电脑太近容易导致视力下降。近距离盯住电子屏幕，对视
力伤害很大，容易导致视力下降，长期这样易发生近视。
2：过度用眼：长时间盯着电视、手机、电脑等电子屏幕，只会超负荷地用眼，一旦眨眼次数减
少，泪膜就会变干，进而影响视物效果，长此以往自然视力下降。可以这样说，过