文档介绍：六个月后宝宝辅食食谱 : 1匙米粉,温水做法: 1匙米粉加入 3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。 : 大米做法: 将锅内水烧开后,放入淘洗干净的 200g 大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。功效: 米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素 C 、维生素 B等。 : 河鱼或是海鱼,胡萝卜做法: 选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。 : 鸡蛋 1个做法: 将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从 1/8 个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至 1/4 、 1/3 。功效: 补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素 A、D和E 与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。 : 土豆做法: 将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。 : 青菜做法: 将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约 1-2 分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。 : 红薯 1块,奶粉 1勺做法: 将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。好消息:更新更全的育儿百科资料免费领取了总价值远超过 1000 元更科学、更全面、更先进的育儿知识免费领取地址: /babysleep. html : 鸡胸肉 1块,南瓜 1小块做法: 将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中, 再稍煮片刻即可。功效: 鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。 : 圆茄子 1/3 个,精肉末 1勺,湿淀粉少许,蒜 1/4 瓣,盐、麻油少许做法: 蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌 20 分钟。圆茄子横切 1/3 ,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。功效:利于小儿补充钙质。 10 .青菜汁原料: 青菜做法: 将一碗水在锅中煮开,洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡 20 - 30 分钟后取出切碎约一碗,加入沸水中煮沸 1— 2 分钟。将锅离火,用汤匙挤压菜叶,使菜汁流入水中,倒出上部清液即为菜汁。 11 .南瓜汁原料: 南瓜 100g 做法: 南瓜去皮,切成小丁蒸熟,然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后,放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。 12 .肉末粥原料: 新鲜猪肉做法: 将肉整块煮烂,取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。 13 .香蕉粥原料: 香蕉 1小段、奶粉 2勺做法: 将香蕉剁成泥放入锅中,加清水煮,边煮边搅拌,成为香蕉粥。奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,搅拌匀。功效: 香蕉中含有丰富的钾和镁,其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高,此粥不仅是很好的强身健脑食品,更是便秘宝宝的最佳食物。 14 .牛奶蛋黄米汤粥原料: 米汤半小碗,奶粉 2勺,鸡蛋黄 1/3 个做法: 在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄 1/3 个研成粉。将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。功效: 富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处。 15 .鲜玉米糊原料: 新鲜玉米半个做法: 用刀将玉米粒削下来,搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来,煮成粘稠状即可。功效:玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和 18 种氨基酸等 30 多种营养活性物质,能提高人体免疫力,增强脑细胞活动,健康益智。 16 .梨酱原料: 梨1个,冰糖适量做法: 将梨去皮去核,切碎,与冰糖一起入锅煮,待梨酥烂以后,一边煮一边用勺子碾压, 成糊状即可。功效: 不仅补充维生素和矿物质,同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。 17 .鲜橙汁原料: 橙子做法: 将一只橙子横向一切为二,然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转,使橙汁流入下面的缸内。喂食时,可以加一些温水,兑水的比例从 2:1,到 1:1,然后是原汁。 18 .西瓜汁原料: 西瓜瓤适量做法: 将西瓜瓤放入碗中,用匙捣烂,再用消毒纱布过滤后取汁即成。 19 .苹果胡萝卜汁原料: 胡萝卜 1个,苹果半个做法: 将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约 10 分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可