驾校模拟考试心得体会范文.doc

文档介绍：驾校模拟考试心得体会范文
今年6月开始，我们驾校实施了学员操作模拟考试，我作为一名 考试员，从屮得到了一点体会与大家分享。
一、学员的心态问题
有的学员考试时随意、放松一点不紧张，口认为平时练的很好， 信心十足，结果考试不及格，重新补考;有的学员考试特别紧张，考 完之后，满脸通红，手抖的连自己的名字都写不了，这类学员，有的 是会一次通过，有的则要重新补考。
对于上述两种现象，我和教练员、学员们交流后认为：第一，要 多练，学员平时有时间就要来练车。第二，要巧练，平时练车的时候 要多动脑筋，勤思考多提问。第三，考试的时候，最好是有一点点紧 张。紧张过了不行，不紧张也不行。
下面是克服考试心理紧张的一些方法：
1 •深呼吸法：站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念T23： 心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下來，全 身有一种轻松感。
2•闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设 想一个人走在幽静的森林里，恬然口得。
3•精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出 好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。
4•自我暗示法「我已做好充分准备，不会考坏的^紧张是胆小鬼 的行为”。
5•类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰 然处之。
6•联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，冋想成功时的心 理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。
7•临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热 能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、 摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试 过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
8•凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分
析、琢磨其颜色与远近。
二、师傅的性格问题:
有的师傅慢性子，敏感的学员误以为师傅有啥其他想法，结果造 成思想有压力。有的师傅急性子，嗓门大，师傅一急一吼不