文档介绍：《体育与健康》第六章“全力以赴保健康”之
理解健康
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友谊
快乐
财富
地位
健
康
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一、健康的定义
1948年，世界卫生组织（WHO）明确提出：
“健康不仅是没有疾病或虚弱，还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。”
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下面的人谁最健康，为什么？
A、小明除了心率不齐外，身体其它部位都非常健康
B、小萍身体非常好，是校田径队队员，但她与同学关系总处不好，常感烦恼
C、小强身强体壮，学****时一遇到难题就发怵，大家说他缺乏自信心
D、小兰身体健美，善与人交往，情绪比较稳定，自制力强，意志坚定，大家都喜欢她
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身体健康
健康 心理健康
社会适应
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运动
：适当 营养
睡眠
身体健康的三要素
二、身体健康
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心理健康的主要表现
（一）心胸开朗，乐于交往
（二）情绪健全、情感丰富
（三）性格良好
（四）意志坚强，不怕困难
三、心理健康
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（一）心胸开朗，乐于交往
含 义
益 处
害 处
心胸开阔，不斤斤计较；在与人交往中主动、热情；不羞怯，不冷漠
①与人关系和谐、个人情绪愉悦
②交往中互补优缺点
③与他人、集体相融，促进学****工作更快进步
①与人关系冷漠、不够和谐、个性孤僻、烦恼
②与他人、集体有距离，失去学****进步的一些外部力量
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当你感觉孤单时，你通常会怎么做？
你和同桌间相互帮助吗？你从他身上学到了什么？
当你和同学闹矛盾时，你的心情什么样？是谁主动提出和解的？
你对班里其他同学热情吗？
你对你父母好吗？怎么个好法？
（一）心胸开朗，乐于交往
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（二）情绪健全、情感丰富
情绪健全的含义
作用
积极情绪多于消极情绪
①积极情绪使人有好心情，给生活和学****带来有益影响
②消极情绪会对身心产生不利作用
情感丰富且健康的表现：
① 待人热情、善于交往，人际关系和谐
② 对祖国、家乡、亲人、集体、他人充满爱心，易被人接纳
③ 对自己、他人，学****生活有责任感
④ 善于想象、思考，促进思维能力开发……
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