文档介绍：关注心理健康 保持舒畅心情
新兵营 马祖恒
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精品医学
一、健康的定义
健康的定义：世界卫生组织（WHO）： 健康不仅是没有身体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。
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精品医学
身体健康  
心理健康  
 具有良好的社会适应能力
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精品医学
心理健康：
智力正常、
情绪健康、
意志健全、
行为协调、
人间关系适应、
反应适度、
心理特点符合年龄。
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精品医学
内心和谐
生理状态
外部和谐
心理健康
幸福感
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精品医学
内心和谐
生理状态
外部和谐
幸福感
锻炼和放松
调整有关的信念
改变自我认知/目标
允许改变的过程
正视心理压力
降低/改变期望
寻求社会支持
协调人际关系
改变对他人期望
核心：正视自我
人际和谐
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心理的分类
一般心理问题                         不健康        
严重心理问题              正常                         
可疑神经症  
心理                         健康 （常态）  
             不正常 
                 （有精神症状的心理活动）
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黑色区 红色区 灰色区 绿色区
9%
心理健康的标准
（1）智力正常,能正确反映事物
（2）能协调与控制情绪，心境良好
（3）了解自我、悦纳自我
（4）接受他人，善与人处
（5）人格完整和谐
（6）热爱生活，乐于工作
（7）正视现实，接受现实
（8）心理行为符合年龄特征
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黑色区 红色区 灰色区 绿色区
心理亚健康也称为一般心理问题
85%
有心理问题的“正常人”
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心理疾病一般称为心理障碍
6%
精神病性心理障碍
非精神病性心理障碍
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