文档介绍：教师心理健康心得体会
经过心理健康教育学习，我的收获很大。学习了许多专 业的心理知识，以前很多的疑问都得到了解决，我真正认识 到了心理健康的重要性。
世界卫生组织宣言近年来一再强调指出：“健康不仅仅 是没有躯体疾病，不体弱，而是一种躯体，心理和社会功 能均臻良好的状态。”这句话给我留下了深刻的印象。还是 经过了此次学习，我真正感觉到了不仅学生要保持心理健康, 教师本身也要保持心理健康，而这个问题一直是被我们大家 忽视的。教师常常要做学生的心理工作，给学生排忧解难， 而教师的心理压力又由谁给解决呢？教师这个社会的一个特 殊的群体，由于自身的社会角色和所承担的社会任务，和对 自己身份的认同，及社会的认可的不对等，给自己带来了极 大的困惑和压力。
教师的工作环境是学校，每天和自己的上级同事，又和 自己的学生终日在一起。社会分工的其他工作都是针对物 品或者人的某一方面或者某一时间段来服务,而老师的服务 对象是人一一成长中的人,并且肩负着指导他们成长的重任。 那种八小时以外的时间还在为自己的学生的成长和未来歹单 精竭虑的事情，是不做此项工作的人所不能理解的。做教师 根本就是一个累身更累心的活计。而社会对老师的认同却
是让老师不平衡的的。在外地的公汽里看到一句话：市民应 该做到尊师重教。朋友看到了之后说：看你们教师多受重 视。我苦笑了一下，说：“市民做不到什么，社会才提倡什 么的。”因为教师的收入低，部分家长急功近利仅仅关注学 生得的短期成绩对老师求全责备等原因，教师得不到社会的 真正重视，压力太大。碍于自己的所谓“面子”，普遍的现 象是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗，甚至 于心理健康教育未能普及的情况下，教师有了心理障碍和 疾病却不自知！积劳成疾是常有的事情，所以现在的舆论开 始纷纷关注教师的”亚健康”状态，不仅是身体的，更多的 问题来源于心理。那么，教师怎么样避免或者剪除自己的心 理健康问题呢？
一、 要开阔自己的视野，让自己的业余生活丰富起来。 就我个人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个朋 友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了锻炼, 有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称
“快乐物质”——会让人们放松，高兴。
二、 要有知心朋友。时常和他们聊天，好的，不好的； 得意的，失意的：大的，小的 把心事跟大家倾诉，是 缓解心理压力的好办法。
三、 利用好你的假期。对于平时假期少的教师，可以 选择附近的地区游览，逛逛市区，或者去家乡有名的景区
游览。当然。教师的两个长假是你放松自己调节情绪的最 佳时间。
四、照顾好家庭。什么都不顺利的时候，家是你永远 的避风港湾。永远不要试着只顾大家，不顾小家。最后的 可能是会失去两个家。
以上，是我的体会，收获是巨大的，体会可能肤浅， 一点建议仅给同行们参考，当然，切记心理健康的前提是 身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看 到自己的优势，找到自己的不足。希望我们都能保持开阔 的心境，良好的心态！
这次参加了学校教师心理健康培训，受益匪浅，感想 颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。
心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因 素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的, 所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的