文档介绍：在吃医生开的“尿石通丸”（一个半月为一疗程）之外，自己还应该再进行食疗。于是拟定了如下食疗方案：
1 每天坚持吃四五颗生核桃。已经有医生实践验证，核桃仁中的成分能酸化尿液以调节酸碱值，使磷酸镁胺结石、草酸钙结石之类在酸性环境中无以生存。也有文献认为，核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子结合，阻止结石形成。
2 多吃黑木耳，争取每天晚上吃一个黑木耳炒肉丝。据资料报道，黑木耳有化石和排石作用，黑木耳中含有多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱分化溶解，最后排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等也有比较显著的化解功能，能催化结石，滑润管道，使结石排出。
3 买中草药车前草和金钱草，泡或煎代茶饮（煎的效果更好一些）。据研究，钱草能抑制24小时尿草酸晶体的生长和聚集，具有防止含钙结石形成的作用，并能酸化尿液，使结石易于溶解，同时车前草有利尿作用。
4 每天泡枸杞子代茶饮。据资料显示，第二军医大学泌尿外科的一位医生研究发现，枸杞子泡水喝能帮助预防肾结石。他认为，枸杞子具有抗氧化作用，能有效地减少肾小管上皮细胞的损伤，从而防止肾草酸钙结石的形成，无论是冲泡还是煎服，都能抑制肾结石形成。
5 立即调整自己的生活习惯，少吃豆制品，尽量不喝绿茶、不吃西红柿、柿子等，多运动，每天至少走路两个小时，
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