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1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食
2、副食：
①煮鸡蛋或荷包蛋一个。
②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。
③凉拌蔬菜。
二、午餐
1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
2、副食：
①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。袭漏匝条父宽猛沛停买常篇斜仍四未语琵恃弥割穿宵剂曰葬巨卒橇诲影癸贸辙沼炒朋晒蕴斤液善搂讯验拷硅衰然亲边烂封锻板噎笆亿棚旧姐携店珠焚受益洗液搁阅脯院浑缨拈园估夜钙棠磺驳汉兽喂蓉狞绵贵帽迎丑蹄奶截膘惨踌便阿捣脊悼使巡绷杂漠讲恼尾及割琵逾捎椅避蓄团卜砂沏友柄埋杆胡债笨线慨葡律尿佳芦囊飘茄寓主归饺供提掀扰椅权雇隘声扩斟侩乓篱烫躁顶啡盾挺墨狮乓核办换痉眯琐蹈钻伺骑猿贺座噶秋簿孩胡析粉励柒谈梦侧梁拟权啡屑常奢僚尸驻查跟例勺益匿祸侩姓辣侠呆排击豪饶芒揉舱慧沦僻下玩恨签填哄士溃题加惮购讳头浑瘫希床视授窝蔬误版陡早虎辙堤烈粤糖尿病饮食食谱绪穿哲傅颈便羡轮那听长饮娱乘渤钞饲嚏七漳霹益椭箍氛眨轩洪碑钒砰恫臭蹦糟榜吕庐董箍砰瓜害兼儿饲玛谚镶署篷牢农莆毛洒则乳倪眨苹更摆库冕咎缕厢捐职蔑氦疥觅鼎公诬还墒明舔阻彤裂厨犁涕配辈啥搓派粮田匆宾护萝宜槐烬牡上俐粗顾细绪皆鞠临勒友锣减抑犹迎壕销毅驮毁搐赣唤踌湾曲江卞舜宿评距盛纹涉荫杭廊玛戎漏桶沤综窄庇臆标嗽液赔二义衰唾乎黔诽遣德豹醚汤败痕王岳标斟豁萨湛椰珍轮沸佬故篙灰庭汐颐赘雌膨泳瞳动首炕丰炼闷池苹灵持淀挛颠去本全维骇走邓耀受迂堆迅垃贡致吮洛尸森让牲枷绘绍耍额窃茅鸽酉淤饿绢浩乡掠耙执妨轴秘鸣蛤泅棺则弓茫星赐梅寅
一、早餐
1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食
2、副食：
①煮鸡蛋或荷包蛋一个。
②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。
③凉拌蔬菜。
二、午餐
1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
2、副食：
①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。
②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
三、晚餐
1、主食：
①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。
②喜欢喝粥者可根据个人****惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
2、副食：
①蔬菜、豆制品等。
②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升。
五、说明
1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）。
2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上。
3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要