文档介绍：常见运动损伤的预防和处理
长春市九台区沐石河中心学校 刘阳
常见运动损伤的预防和处理
常见运动损伤的预防和处理
主观原因有① 注意力不集中②运动量过大③准备活动不充分④技术不熟练⑤身体状况不佳⑥情绪低落⑦恐惧心理⑧没有遵守课堂纪律、运动规则。
客观原因有①场地条件不好②恶劣天气③保护帮助不利④运动器材故障⑤其他原因。
常见运动损伤的预防和处理
运动前的预防措施：①着装合理②实事求是客观评价自己③主动学习并掌握有关运动损伤的紧急处理方法。要求学生课前做好热身活动，要着运动装，穿运动鞋以免扭伤关节，身上不得带尖利物品以免造成扎伤，锻炼前还要检查场地、器材的安全性。运动前搞好思想发动，激起学生的运动热情并在运动中保持。
其次运动过程中的基本要求有：①运动中负荷要适宜②遵循动作要领，加强保护帮助，完成动作坚决果断。③注意力集中④遵守体育课堂常规和体育比赛规则
常见运动损伤的预防和处理
常见运动损伤有：擦伤、关节扭伤、骨折
擦伤是由于皮肤组织受到急剧摩擦导致，表现为组织出血或组织液渗出
擦伤的处理方法:
用生理盐水洗净伤口，伤口周围用双氧水或碘伏消毒，也可以用创可贴保护伤口，污染严重要注射破伤风或抗病毒血清
常见运动损伤的预防和处理
关节扭伤：关节在外力的作用下，如果发生超出正常范围的活动就会造成关节周围韧带扭伤
关节扭伤的处理方法 :首先停止运动其次冷敷，加压包扎然后抬高患处
对于关节扭伤严重者应包扎固定并立即送往医院治疗
常见运动损伤的预防和处理
骨的完整性遭到破坏称为骨折
骨折的处理方法：开放性骨折后立即止血，防止受伤者休克，开放性和闭合性骨折应尽快将骨折端固定，使受伤处不在活动，以减轻疼痛并避免进一步损伤
常见运动损伤的预防和处理
同学们已经成功的完成本课的学习任务下面我们随音乐一起做放松活动
谢谢观看