文档介绍：怀孕24周母亲和胎儿改变
是不是感觉时间过得飞快？一眨眼功夫，孕期已经过去一多半，已经完全适应"孕妇"这个身份了吧？因为子宫增大、加重，你体态逐步会发生这么改变：脊椎向后仰、身体重心向前移，她人一看你样子就知道你是个孕妇了。因为你对自己身体这种改变还不太****惯，可能会轻易出现倾倒；在坐下或站起时常感到有些吃力，腰部和背部轻易疲惫，时常认为腰酸背疼、下半身很累，所以要多多注意休息。
现在你宝宝能听到声音越来越多了，你甚至可能注意到她会被忽然、大声噪音吓到。同时，她也在慢慢适应房间周围常常听到噪音，比如狗叫声，或吸尘器轰响声。
母亲改变
24周时候孕妇身体越来越沉重，你会发觉自己脸上和腹部妊娠斑愈加显著而且增大。有时孕妇还会感觉眼睛发干，畏光，这些全部是正常现象，无须担心。你脚和脚踝在未来几周或多个月里可能会开始肿胀，尤其是在晚上或炎热夏天。这是因为你腿部血液循环速度减慢，和血液中化学物质改变造成水滞留缘故。这种情况也叫做浮肿。
生完宝宝后，你身体会将这些多出体液排出，所以会在产后几天内出现尿频和多汗现象。你现在不妨躺着时尽可能左侧卧位或把脚抬起来、坐下时伸直腿、不要在同一地点长时间坐或站。另外，你还要尽可能常常运动，以加紧血液循环，同时还要穿宽松、舒适鞋子。因为浮肿，你可能会计划少喝水，但其实你现在反而需要多喝水，因为保持水分充足有利于预防浮肿。
即使孕期下肢出现一定程度浮肿很正常，但假如浮肿得很厉害，就可能是一个被称为"先兆子痫"严重疾病征兆。假如你脚或脚踝忽然肿胀或肿得很严重、脸部和眼睛周围全部肿了、手也肿得比较厉害，那你就应该去看医生了。
胎儿改变
在这个阶段，胎儿可能会发生早产。我们要尽可能从饮食和运动上避免这种情况发生，毕竟早产儿先天条件不如足月儿。
24周胎儿现在身长大约25厘米多，体重500多克。宝宝这时候在母亲子宫中占据了相当大空间，开始充满了整个空间。宝宝在此时身体百分比开始匀称。这时候宝宝皮肤薄而且有很多小皱纹，满身覆盖了细小绒毛。
怀孕第24周孕妇营养饮食
预防缺铁性贫血，含铁多食物
1、动物血液。如猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁利用率为12%。假如注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防孕妇缺铁性贫血是一个廉价方便食品。尽可能选择放养而不是人工圈养动物，有机动物血铁含量和圈养动物血铁含量相差3倍以上，有机蔬菜和非有机蔬菜中维生素C、铁含量甚至相差5倍以上。
2、黄豆及其制品。每100克黄豆或黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中铁吸收率高。
3、芝麻酱。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富钙、磷、蛋白质和脂肪，沾面包、馒头、花卷，或拌凉面吃，全部很可口。
4、绿色蔬菜。即使植物性食物中铁吸收率不高，但孩子天天全部要吃它，所以蔬菜也是补铁一个关键起源，比如芹菜、小白菜、生菜等。
5、木耳和蘑菇。这两种食物含铁量很高，尤其是有机木耳，每100克含铁185毫克，自古以来大家就把它作为补血佳品。另外，海带、紫菜等水产品也是很好预防和诊疗儿童缺铁性贫血食物。
6、有机猪肝、鸡肝等。胎儿生长速度加紧，对多种营养需要量显著增加。孕母亲现在胃口也比很好，所以各类营养要有所增加，关键是维生素和铁元素报入量要增加。主食以米面和杂粮搭配食用。副食要全方面多样、荤素搭配。
怀孕二十四面注意