文档介绍：10 岁儿童失眠原因失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象, 而失眼多梦与深睡眠期时间短, 睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。如何才能优雅的享受睡眠,困扰了当今很多人,朋友生活好帮手 9 最近送了笔者一瓶优眠精油, 失眠问题就得到了很好的解决。由感而发, 希望下面的这篇文章能够帮助到您,让我们一起优雅的享受睡眠,不再害怕黑夜。罗亚军介绍:造成儿童失眠的原因有哪些失眠在幼儿中的发生较少,在学龄儿童尤其青少年中是较为常见的一种睡眠障碍。很多家长以为孩子不应该有什么失眠,其实,各个年龄阶段的儿童都有可能出现失眠。小小年纪为何失眠? 婴幼儿失眠的原因一般是饥饿或过饱、身体不舒适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂、因与亲密抚养者分离而产生焦虑。较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。此外, 如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料, 如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。有的孩子失眠几次后就形成了条件反射, 一到上床睡觉时就担心睡不着, 因担心而焦虑, 形成了习惯性失眠。人格特质和认知模式的影响许多研究证实,人格和失眠之间有着复杂的相关性。神经质在一定程度上是可以遗传的。高神经质的人倾向于体验更多的负性的情感体验。所以神经质是儿童和青少年罹患失眠和体验更多应激的易感因素。神经质和儿童失眠之间的相关性是比较明确的。有的小孩在白昼玩的不本人的身体,而氧气的短少是惹起失眠的缘由; 即由于大脑供血缺乏。起夜过多惹起的失眠。小孩就是这样的, 有的长到很大还是会尿床, 由于在睡觉之前喝水太多晚上上厕所憋不住,人由于膀胱泌尿系统功用降落。经常一晚上要起夜三、四次,以至五、六次,形成睡眠断断续续; 造成了夜间失眠。有时分不留意饮食,什么都吃, 历来不考究忌口这一说而形成内分泌紊乱惹起的失眠。不该入睡时昏昏欲睡, 该入睡时睡不着。形成了很不好的作息习惯。