文档介绍：攀岩简易教程-赵庆松 1 攀岩简易教程-赵庆松 2目录?前言学校攀岩简介?第一章攀岩文化?第一节攀岩的起源与发展?第二节攀岩的特点?第三节中国大学生攀岩锦标赛简介?第二章攀岩设备设施?第一节攀岩场地?第二节技术装备?第三章攀岩基础知识与技术?第一节绳结技术?第二节攀爬技术?第三节安全保护攀岩简易教程-赵庆松 3目录?第四章攀岩分类?第一节地点分类?第二节保护方式分类?第三节比赛项目分类?第四节完成线路情况分类?第五节使用器械情况分类?第五章攀岩训练?第一节身体素质训练?第二节心理素质训练?第三节攀爬技能训练?第六章附则?国际攀岩比赛规则攀岩简易教程-赵庆松 4 前言学校攀岩简介一、学校攀岩的创立贵州盛华职业学院攀岩墙建立于 2012 年 11 月底,攀岩场地的施工建设于次年 3月底竣工。据说攀岩墙由法国进口,价值两百多万元,于 2009 年建校时就已经运到学校现场。由于当时无人问津,一直荒废于对面农家乐旁的泥土堆里。 2012 年6月,我来到学校工作后,学校知道我大学时训练过攀岩,于是才开始组建攀岩墙,建立攀岩场地。在组建攀岩墙的过程中,也就是 2012 年 11 月中旬,我申请组建了贵州盛华学院攀岩队,就这样开创了学校攀岩的先河。攀岩简易教程-赵庆松 5 前言学校攀岩简介 2013 年4月初,我请购了攀岩的第一批装备,攀岩队进入初步训练阶段,学校也在这个学期第一次开设了攀岩兴趣课,但是由于装备不完善,很多攀岩内容无法进行教学与训练。到了 6月 28 日的第二次请购,才基本完善攀岩设备,进行较完整一点的教学与训练,如难度训练(先锋攀爬)的挂快挂、挂绳子。然而攀岩队在 7月 20 日就奔赴上海参加第十一届全国大学生攀岩锦标赛,训练时间还不到一个月。攀岩简易教程-赵庆松 6 前言学校攀岩简介二、学校攀岩的师资刚刚提到,由于我来到学校工作后,学校才开始组装攀岩墙,学校的攀岩指导老师自然只有我一个人了。我毕业于长春大学,大学期间,在学校攀岩队进行了四年的攀岩训练,大三时有幸当上攀岩队第三任队长。在攀岩队训练期间,参加了校级、省级、以及全国数十次大大小小的攀岩比赛,曾取得过不少优异的成绩。也曾在社会户外运动培训机构和素质拓展培训公司做兼职教练。毕业后,曾在深圳八一军事拓展公司做拓展培训教练, 主要负责攀岩领域,兼做其他拓展项目。经过几番辗转,来到了盛华这个大家庭,与各位在这里见面,一起共同学****攀岩。攀岩简易教程-赵庆松 7 第一章攀岩文化第一节攀岩的起源与发展一、攀岩的起源相传在欧洲阿尔卑斯山区的悬崖峭壁上,生长着一种珍奇的高山玫瑰,只要拥有这种玫瑰,就能获得美满的爱情。当然只有那些强壮而勇敢的小伙子才能攀上岩壁,将花朵献给心上人,据说攀岩就由此而来。事实上,这仅仅是一个美丽的传说而已。 1. 起源:攀岩是从登山活动中派生而来的一项运动,起源于二十世纪五十年代的欧洲。在一些国家的军队中(如俄罗斯等)是作为一项军事训练项目而存在的。由于登高山对普通人来讲机会很少,而攀爬悬崖峭壁相对机会较多,且更富有刺激和挑战。 2. 定义:攀岩运动是利用人类原始的攀爬本能,借以各种装备条件作安全保护,攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、大圆石以及人工岩壁的运动。攀岩简易教程-赵庆松 8 二、攀岩的发展? 1947 年原苏联成立了攀岩委员会。? 1948 年苏联在国内举办了首届攀岩锦标赛。这也是世界上第 1次攀岩比赛。? 1974 年攀岩比赛列入世界比赛项目, ? 1976 年苏联举办了首届国际攀岩比赛。 1980 年法国开始举办各种形式的攀岩比赛。? 1985 、 1986 年在意大利举行了第一次难度攀登比赛。? 1985 年法国人弗兰西斯·沙威格尼发明了可以自由装卸的仿人造岩壁,实现了把自然岩壁搬到城区的设想。人工岩壁在比赛规则上更具公平性易于操作,并利于观众观看。第一节攀岩的起源与发展攀岩简易教程-赵庆松 9 ? 1987 年国际攀登联合会 UIAA 规定,正式的国际攀岩比赛必须在人工岩壁上进行,并于当年在法国举办了人工岩壁上的首届比赛。? 1987 年在我国,中国登山协会派出 8名教练和队员去日本长野系统学****攀登,回国后,于当年 10 月在北京怀柔大水峪水库自然岩壁举办了第一届全国攀岩比赛。? 1989 年首届世界杯攀岩赛分阶段在法国、英国、西班牙、意大利、保加利亚、和原苏联举行。? 1990 年在怀柔国家登山队训练基地第一次举办了在人工岩壁上的比赛? 1991 年举办了首届世界攀岩竞标赛。? 1991 年1月“亚洲竞技攀登联合会”( ACC )在香港正式宣布成立。第一节攀岩的起源与发展攀岩简易教程-赵庆松 10 ? 1992 年举行了首届世界青年攀岩锦标赛。? 1992 年