五招应对抑郁症的方法帮你治疗抑郁症.doc

文档介绍：心开始! ~~ 重塑心灵心理康复中心帮您塑造崭新的自己~~ 五招应对抑郁症的方法帮你治疗抑郁症“我得了抑郁症,别人会觉得我精神肯定有问题。”在中国相当多的抑郁症患者抱有这样一种不健康的心态。很少人愿意接受抑郁症的治疗。把抑郁症的治疗看作是不正常的。心理学专家提示我们,其实得了抑郁症就如同患了一场感冒, 只要积极治疗抑郁症, 很快便能走出抑郁症的阴影。著名心理学家马丁?塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。因为抑郁症是一种常见疾病,每十位男性中就有一位,而女性则每五位中就有一位。在国外其患病率最高竟占人群的 10% 左右。重塑心灵心理康复中心的李宏夫教授总结了五招应对抑郁症: 一是, 抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄, 也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之, 抑郁症与感冒没有任何区别, 它只是一种普通的疾病。中国人心理健康的观念比较淡薄, 对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次,所以会有这样的误解。如果你或你亲友得了抑郁症, 千万不要感到见不得人或低人一等。二是, 抑郁症的治疗简单可行并不可怕。抑郁症患者常会感到自己无药可治了, 因而更加悲观绝望, 甚至企图***了之。抑郁症的治疗并不难,且愈后良好,如果你患抑郁症了,就告诉自己:“我的情绪感冒了,我的情绪现在正在发烧,还会打个大喷嚏。现在很痛苦, 但只要有效的进行心理康复治疗就会好的。”三是, 抑郁症与精神分裂是两回事。我国抑郁症病人往往心存顾心开始! ~~ 重塑心灵心理康复中心帮您塑造崭新的自己~~ 虑,不愿到心理科或精神科就诊,怕被人轻视或称为“精神病”。其实,治疗抑郁症是很重要的,抑郁症也不会发展为精神分裂。四是, 心病还需