文档介绍：本科生毕业论文(设计)
开题报告
学院体育学院专业体育教育
论文题目：短跑运动员的送髋技术与训练方法的研究
学生姓名徐龙
班级 2011级体教1班
学号
指导教师
职称副教授
填表日期：2014 年5月22 日
开题报告内容
一、基本信息
1、毕业论文（设计）来源：
（）教师科研项目的子课题；（）学生科研课题；
（）指导教师提供；（√ ）自拟；（）其它
2、毕业论文（设计）选题类型：
（）基础研究；（√ ）应用研究；（）应用理论研究
二、选题的背景及意义
在有关田径项目的研究中，以往人们只注意到膝、踝关节的作用，随着科学仪器的发展和研究的深入，人们发现了髋关节在田径运动中的作用极其重要，超过了膝、踝关节的作用。在田径的跑、跳、投各项运动中，由于人体各部位的运动重心是经常变化的，因而髋关节在各项运动中的位置正确与否成为影响运动成绩的关键，因此，在体育教学和训练中必须重视髋部肌肉群在跑、跳、投项目中的作用，均衡发展伸曲髋部肌群的力量、灵活性和柔韧性。在田径运动训练过程中教练常提到＂转髋＂，＂伸髋＂，并用它来纠正与改进技术。从目前国内外一些优秀运动员技术分析的对比来看，较普遍地反映出我国运动员髋关节灵活性较差，相对不如外国运动员好。究其原因主要是从理论与实践对骨盆的正确运动，髋关节灵活性练****柔韧性练****等方面缺乏深入研究。
三、研究的主要内容和预期目标
内容：在短跑过程中，良好的“送髋”技术为摆动腿积极前摆配合下的支撑腿的快速展髋在跑的整个支撑阶段提供动力，支撑过程中人体质心速度的任何变化都与剪绞——制动系统的工作状态相关，使支撑人体获得加速。良好的送髋技术可以使跑的动作协调，放松，省力，可以改善步长，步频提高人体的位移速度。
目标:训练中应加强盆带肌的力量练****发展期灵活性，同时还要注意上下肢的蹬摆结合青少年在初级专项训练阶段，骨骼尚未完全骨化，肌肉系统发育也未成熟，这个阶段需要加强了以快速力量为主的力量训练，少用大重量练****并经常采用组合练****的方法，全面发展各部位的肌肉力量，使送髋技术得到巩固，完善。
四、拟采用的研究方法与步骤
1. 文献资料法, 通过中国期刊网、河北体院图书馆和万方数据库，进行检索和收集有关送髋理论等方面的文献资料，基本上掌握了我国短跑的发展现状。
对国内外运动员水平能力进行统计和分析，运用运动学、生物力学、生理学等理论，论述了短跑中“送髋”技术的概念、组成部分、特点及对提高跑速的重要意义，并根据实践介绍了几种练****的方法
3. 综合分析法, 结合中外运动员成绩分析数据得出结论
4. 结论
五、总体安排与工作进度
1．2014年5月---查阅文献资料
2．2014年4月---确定研究方向
3．2014年3月---选提指导
4．2014年2月---年下达