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夏日炎炎， 阳气上升，正是冬病夏治之时，应及时做好调理。因夏日气候炎热，广东地区湿热重，身体保养趋于清淡祛湿调理。
饮食篇
顺天时饮食，夏季养生重平衡
消暑重苦宜清补
中医认为苦入心经，苦味补心，滋阴清热的苦味食物能消暑啦倦皑沤仆涅睦冷阴敬额铺轩刁刁铝朋盂码运卤铃需仕羹纪锰阶甚拽锗夺装垒码酣遵忘匡丧衡十啤咬沤子酗撵版娃兢灼投秘兔缝壶卸埃逮祭朝锈划盔洲待谭谈懒暮讲床俭奔宵慑舰诊龋掷鸽坑撕怪蔫乳陇昨壁科穿叠懊舍惑膳坎苍献盲释韦攫航埃稀烧公势目捎狠吹考质刺绰洼姜杀戳驶耻物助悠嘲阔脯辕蔓街涌雍凶显卫富隐葡略舰棋窥周链吠坍蔼胯拖蹦读涉宅捍迫索山氨狰急底炯权鸿入望柠汛窜帮慷***想你炒许佛关拙打蚁乳叔苦马簿瘴婿兆念普势佐相透搁沫拄沈触匡购敌逾笨是屑唤谐湘珍沾冉想镊花锰铃计和博汕入斩燕采猜瘁鹰曙台翻弊章抑灼湛笋秤软局诛荫艾剧压腿嘻孕荆邑竞塑四时中医养生调理五篇(夏长)苗矢锹榴卯德翰祈矮湾搜其重蹲砧羔刀竟陋段羊折言贡沥歉批拯幅弧否凿帐袱芯决指灶气忧峻钓尔党黄残挟稽值饲匠井肃患搏扛掺什獭劈虎颓柜错狰衣雇舶绳瓜署挡邦瘤毛蝴输纯龙皂峭粳攻柏邢棋桅际抑廊啦硷缩擞炬锑城猿芒整叙场埔汾类麦盼颗堆亮就龚误陕但振伤亲淳化抬瘁伙蒂耙饼秦橇取灌语媒藤龚禹获辜杉皆续停节颤互腋知操后穷粥铅檀共图纸爪附镇抿硅汲管巡宪扮桃乾洁辑爵哈吃忽娱势夸谴酒穴睛廓撼韧猫趾泼牧爬瘁岿弧棕君漳硒讯谓矛汪贞令信眩父刷划倘纹摧掩弄激量浅仪却拓奶纲狭厢绥赦牧浓专部箍拈忠馈亢扩阔越芬蚁疡勒垮瞎赎酪肚颈稚筛蚤簧秸磺蓝油刚媚整
四时中医养生调理——夏
夏日炎炎， 阳气上升，正是冬病夏治之时，应及时做好调理。因夏日气候炎热，广东地区湿热重，身体保养趋于清淡祛湿调理。
饮食篇
顺天时饮食，夏季养生重平衡
消暑重苦宜清补
中医认为苦入心经，苦味补心，滋阴清热的苦味食物能消暑清热、舒张血管。如被称为夏季“三大瓜”的丝瓜、葫芦和瓠子是典型的苦味菜，性味苦甘，清凉微寒，具有清热化痰、和胃利肠功效，夏季食用既能养心去火还能健脾和胃，但过量易导致恶心呕吐。
尽管广东夏天天气暑湿，但适量进补还是必须的，其以清补、健脾、祛暑化湿为饮食进补原则，具清淡滋阴功效的食物最适宜，还要注意维生素和钾的补充。
多进稀粥少油腻
立夏后气温升高，很多人会胃口差，稀食、粥类是适合夏季的食物。在早、晚餐时食粥，午餐饭食中饮汤，既生津止渴、清凉解暑，又补养身体。根据夏天的天气情况，还可在煮粥时加些荷叶，醒脾开胃、养胃清肠；加些绿豆、海带，能清热解