文档介绍：笑迎花季、做健康女生 ----青春期健康教育
青春期健康教育
一、什么叫青春期
二、青春期的变化
三、女生月经期、乳房卫生保健
四、正确处理与异性的关系
五、青春期自我保护
什么叫青春期
青春期又称“生长发育期”。从广义
上说，这是儿童向***的过渡时期。青
春期既是身体发育的高峰期、性与生殖
能力的成熟期、自我意识和智慧知识的
增长期，又是确立人生理想、训练人格
品性、培养道德责任感和促进身心健康
与人的全面和谐发展的最佳时期。青春
期是人生观、世界观形成的最关键期，
又是将来立业成家的预备期。
二、青春期的生理变化
1、身体发育的主要变化
(1).身体外形巨变
(2).男女性征差异更加显著
2、心理发育的主要变化
3、 具有“***感”和独立性，对周围人对自己的评价很敏感，自尊心强。对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图，有事只想知己的同龄人交谈。
“锁”
青春期的心理变化
End
女生月经期、乳房卫生保健
一、月经是如何形成的
1、女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。
2、子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。
3、如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由***排出体外，约25-35天循环一次。这就是“月经”。
4、女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。
2、女生月经期卫生保健
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入***官引起感染。
（1）、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。
（2）、保持***部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。
（3）、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。
（4）、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。
（5）、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。
二、女性的第二性征——乳房
乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。
青春期的胸部萌芽
进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成***性迈进的起步阶段。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。