文档介绍：常见运动损伤的预防与处理
在我国,意外伤害已成为0至14岁少年儿童的第一位死因,且发生率正呈上升态势。因此,作为培养、教育、监护少年儿童健康成长的学校和体育教师,应使青少年学生牢固树立自救与互救的现代急救意识,并把相应的急救技能传授给学生。
第一节运动损伤概论

运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。它是运动医学的重要组成部分。
其主要任务是预防和治疗运动中的损伤,研究运动损伤的发生原因、发病规律、预防措施和现场急救处理等。
一、运动损伤的分类
按伤后皮肤或粘膜完整分:
(开放性损伤、闭合性损伤)
按伤后病程的阶段分:
(急性损伤、慢性损伤)
按受伤的组织结构分:
(肌肉损伤、肌腱损伤、内脏损伤等)
按损伤的轻重程度分:
(轻伤、中等伤、重伤)
二、运动损伤的原因
思想麻痹大意;
运动前准备活动不充分;
运动情绪低下或恐惧,以及过分紧张;
内容组合不科学,方法不合理等;
场地或器械因素;
自然环境以及运动服装不合要求等。
三、运动损伤的发生规律

其潜在因素为:
其一、运动项目及其技战术动作对人体的特殊要求;
其二、人体自身某些部位在运动中所表现出的解剖生理弱点。
四、运动损伤的预防
加强安全教育,克服麻痹思想,提高预防意识;
认真做好准备活动,对可能发生运动损伤的环节和易伤部位,要及时做好预防措施;
合理组织安排锻炼,合理安排运动量,防止局部运动器官负担过重;
加强保护与帮助,特别要提高自我保护能力。
第二节运动损伤的急救
一、急救的意义、原则和注意事项
急救是对意外或突然发生的伤病事故,进行紧急的临时性处理。其目的是保护伤病员的生命安全、避免再度伤害、减轻伤病员痛苦、预防并发症,并为伤病员的转运和进一步治疗创造条件。
急救时必须抓住主要矛盾,救命在先,做好休克的防治。
其次,急救必须分秒必争,力求迅速、准确、有效,做到快救、快送医院处理。
二、运动损伤的急救方法
出血和止血
(一)出血的分类
根据损伤血管的种类,出血可分为:动脉出血、静脉出血、毛细血管出血。
根据受伤出血的流向可分为:外出血、内出血。由于内出血不易发现,容易发展成大出血,故危险性很大。
(二)止血法
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