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【五脏★五怕决】
一、“肝将军”怕堵★
肝脏主泄疏，喜通抑郁梗。
喝酒若过量，导致肝不通。
心情若郁闷，令肝结难行。
用眼若过度，导致血不供。
春季阳气升，有助肝血通。
多吃酸食物，能增肝功能。
二、“心君主”怕累★
心脏主血脉，面色红莹莹。
心浮又气燥，影响心跳动。
情绪若压抑，导致心失衡，
烦躁致心累，心气难旺盛。
静卧三十分，养神宜清静。
夏天食苦味，养心把火清。
三、脾胃怕生冷★
食物靠脾运，方能化为精。
吃得太生冷，寒气进体中，
思虑若过多，就伤脾功能。
药物最伤脾，切记久服用。
甘甜补气血，调和脾胃通。
四、肺怕环境差★
肺像大伞棚，罩在六腑顶，
肺气若调和，气机才畅通。
吸烟危害肺，影响肺功能。
污染若严重，肺气难旺盛。
过度悲伤肺，不宜久悲痛。
常做深呼吸，多笑肺气平。
五、肾怕缺水★
肾主水藏精，决定机体生。
元气虚太多，口味就变重。
若是缺了水，伤害肾功能。
夜生活过多，导致虚火升。
热水泡泡脚，滋阴强肾能。
按摩双脚心，有助补肾功。
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东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目。其在天为玄，在人为道，在地为化。化生五味，道生智，玄生神。神在天为风，在地为木，在体为筋，在脏为肝，在色为苍，在音为角，在声为呼，在变动为握，在窍为目，在味为酸，在志为怒。怒伤肝，悲胜怒 ; 风伤筋，燥胜风 ; 酸伤筋，辛胜酸。
南方生热，热生火，火生苦，苦生心，心生血，血生脾，心主舌。其在天为热，
在地为火，在体为脉，在脏为心，在色为赤，在音为征，在声为笑，在变动为忧，在窍为舌，在味为苦，在志为喜。喜伤心，恐胜喜，热伤气，寒胜热，苦伤气，
咸胜苦。
中央生湿，湿生土，土生甘，甘生脾，脾生肉，肉生肺脾主口。其在天为湿，在地为土，在体为肉，在脏为脾，在色为黄，在音为宫，在声为歌，在变动为哕，在窍为口，在味为甘，在志为思。思伤脾，怒胜思，湿伤肉，风胜湿，甘伤肉，酸胜甘。