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(完整word版)中医保健知识宣传栏.doc

上传人:书生教育 2021/1/20 文件大小:31 KB

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文档介绍

文档介绍:中医保健知识宣传栏
中医保健所最求的境界就是平衡,
寒者热之, 热者寒之, 以致中和, 寒就要让热, 热就要寒,
结就要散,逸就要劳,劳就要逸,天地就各得其所,万物便生长发育,中医保健就是要通过
各种方法达到这一理想状态,就是致中和,中医用精气学说,阴阳学说和五行学说,这三大
来自中国古典哲学的理论, 具体解释生命的秘密, 使人体达到与周围环境相互适应,
达到天
人合一的境界,中国古典名著《黄帝内经》为这方面的专著。
保健歌
天地人为贵,个个盼延年。
无病便是福,健康即神仙。
身健养为先,形神不可偏。
养生非朝夕,终生勤修炼。
寿夭休言命,修养在本人。
君欲求长寿,自我多保健。
食疗药膳保健可参
1、糖尿病
糖尿病中医称“消渴” ,其主要病变在肺、胃、肾三脏其以阴虚为本,燥热为标,临床
上要求病人严格控制饮食,除此之外,一些简便的食疗方可以酌情选用,枸杞葛根参茶
:西
洋参 5 克,枸杞子
10 克,生地
5 克,葛根 5 克,水煎,代茶饮。黄芪麦子茶:黄芪
30 克,
麦冬 10 克,五味子
5 克,水煎,代茶饮。枸杞银耳羹:枸杞子
10 克,银耳
5 克,蒸三十分
钟后食用。山药黄芪生饮:山药
30 克、黄芪 30 克、生地 15 克、天花粉 10
克、葛根
10 克,
水煎,代茶饮。
2、高血压
高血压病是一种长慢性病,需终身服药治疗,但若能配合饮食治疗可以起到减少并发症、减少药量,增加药物疗效的作用,高血压属于中医学的“眩晕”范畴,多分为肝阳上亢、肝肾阴虚、痰浊上扰等证型。
芹菜大枣汤:芹菜 200 克、大枣 30 枚。煎煮三十分钟,食芹菜及枣,喝汤。用于肝阳上亢之高血压。
杜仲菊花茶:杜仲叶 15 克,夏枯草 10 克,(或白菊花 10 克),水煎,代茶饮,或单用
炒杜仲或杜仲叶水煎代茶饮都有降压功,用于肝肾不足、肝阳上亢之高血压。
山楂银杏茶:杜仲叶 15 克,山楂 5 克,银杏叶 10 克,水煎 ,,代茶饮,有降血压,降
血脂,活血化瘀之功效,用于高血压