文档介绍：萨提亚家庭治疗之 沟通模式
萨提亚理论之五种沟通模式
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萨提亚理论之五种沟通模式
回旋沟通
另一个一分钟：
1. .我为什么会学****心理咨询
，我认为最需要改革的事是什么？
，我会做什么？
，我会怎样用这笔钱？
？为什么？
……，但很少人知道我……
萨提亚理论之五种沟通模式
家庭是每个人心理营养的土壤
不同的阶段需要的心理营养也不一样
0-3 个月，孩子出生，他需要的第一个营养叫做：没有条件的接纳。不是永远，但至少此时此刻，在你的生命中， : in life
从 4 个月开始，孩子进入另外一个阶段。就是孩子想要分离 ，需要的心理营养是：安全感。
到了 4 岁 -5 岁的时候，他所需要的心理营养是 : 肯定，赞美，认同。
 6-7 岁的孩子，需要的心理营养是：学****认知、模范
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原生家庭的作用
原生家庭是我们最早的学****地方。在家庭中，每个人与生俱来就对父母和世界有强烈的渴望-----渴望被爱、渴望沟通。我们在家庭中，从父母亲和亲人身上感受到并且学到价值观、归属感、规条、角色和沟通模式
每个孩子来到世上都想获得生存的最佳姿态 ，于是在家庭的长年累月的磨练中发展出了几种生存沟通模式。
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沟通场（沟通圆）
自我：指的是我是否接触到自己的感受与需求，并愿意为自己表达与行动。
他人：指的是我是否关心与接纳对方的感受与需求，并愿意积极倾听与探询。
情境：指的是我是否注意到双方所处的环境与客观条件，并愿意以对等协商的态度处理彼此所面临的问题。
萨提亚理论之五种沟通模式<br****惯的沟通方式
在现实的生活中，由于过去经验中的一些缺陷体验以及来自家庭规条的束缚，我们往往是很难做到以一种健康的方式去将自己、他人和情境三者很好的结合起来，做到真实一致的表达自己、接纳他人。
我们****惯去指责****惯去讨好****惯去超理智的就事论事****惯去以打岔的方式回避问题，以这样的应对方式来求得生存的空间。
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常见的不良沟通模式
讨好型
指责型
超理智型
打岔型
（低自我价值、缺乏自信、远离自我的沟通模式）
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讨好型
言语——同意（“这全是我的错”、没事，没事”、“我只想要让你高兴”、“为了你我什么都愿意，可以放弃
行为——依赖型的受难者（“好得过分”、道歉、哀求及请求宽恕、屈服、委曲求全、委屈自己成全别人）
内心独白——“我不值得一提，不值得被爱”、“我应该永远对别人和颜悦色”、“我决不能让别人生气”、“我很无助”
萨提亚理论之五种沟通模式
主要感受——受伤、悲伤、焦虑、不满、无助的被压抑的愤怒
自我概念——低自我价值、缺乏自信、远离自我，把焦点放在对自己的期待上（我是不重要的）
资源——关怀的、滋养的、灵敏的
心理影响——神经质、抑郁、易被激怒、焦虑、恐慌、***意念
生理影响——消化道疾病、肠胃问题（恶心、便秘等）、偏头痛或其他头痛、心律不齐、皮肤病、糖尿病
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