产后形体恢复指南.ppt

文档介绍：产后形体恢复
产后形体恢复指南
怀孕期间是女性一生中的“特别时期”，在妊娠时或分娩后，不管是体重，还是体形，都会发生巨大的改变。无论你过去如何婀娜，怀孕后也难以恢复原来的身材，为了让身体得到更好的改善，我们可以进行科学的训练和合理的饮食控制来恢复形体。
导语
产后形体恢复指南
目录
怀孕的体态变化
体态恢复的时机
体态恢复的训练方法
注意事项
对身体造成的影响
产后形体恢复指南
怀孕的体态变化
产后形体恢复指南
对身体造成的影响
肥胖
骨盆前倾
盆底肌松弛
剖腹产
自然生产
产后形体恢复指南
对身体造成的影响
肥胖
影响形体美观
诱发多种高发病症（高血压，高血脂，关节压迫等）
心理方面的影响（缺乏自信）
产后形体恢复指南
对身体造成的影响
骨盆前倾
影响形体美观
腰椎后部长期受力，导致腰部肌肉老损，腰背疼痛
小腹肥胖
产后形体恢复指南
对身体造成的影响
盆地肌松弛
盆腔器官脱垂
尿便失禁
影响生活质量
产后形体恢复指南