文档介绍：控制血糖的最佳方法
糖尿病饮食治疗十大黄金准则
，达到或维持理想体重。
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，谷类是基础。
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、定时、定量、定餐。
，限制饮酒。
糖尿病患者应怎样吃水果？
水果口感好，还能补充维生素等营养。所以糖尿病人怎么吃水果？水果中含糖，所以必须是糖尿病人血糖控制良好后才能吃水果，而含葡萄糖较多的葡萄、香蕉、荔枝、枣、红果等不要吃，可以吃梨、桃、草莓、柚子等，天天吃1-2个水果还可以，可吃西瓜。水果可作为加餐吃或餐前吃。
糖尿病人的进食方法
宜少食多餐，一日不少于三餐，有条件上下午安排间食及睡前进食，即保证吸收，又减轻对胰岛负担。早餐量要少，上午肝糖原分解旺盛，易发生早餐后高血糖。如一日三餐比可为1/5、2/5、2/5。进餐时间要规律。少吃零食。严格执行，长期坚持。
糖尿病饮食疗法处方
、既要使糖尿病人获得正常人的生活待遇、又要保持正常标准体重、维持健康和正常工作。
，对肥胖和超体重者以低热量饮食(1000--1400千卡／日)为宜、消瘦者的每日总热量应适当增加、以保持正常营养。
：在确定总热量后，对三大营养成分--碳水化合、蛋白质、脂肪及维生素进行合理搭配。
①选择复合碳水化合物及含可溶性物纤维素的碳水化合物如；豆类、小麦、大米、根茎类及硬果类。
②提倡高纤维素食物如：谷物类、豆类、海澡类、绿色蔬菜、南瓜等。
③选择富含必须氨基酸或质量较高的动物蛋白质如：瘦肉、鱼类、蛋、无度鸡肉、牛奶等，其中脂肪的摄入应以不饱和脂肪酸为宜，食盐摄入量控制在10克／日。
总之，糖尿病病人的饮食必须注重营养平衡，饮食结构多样化，以植物性食品为主，适当限制蛋白质，严格限制脂肪，烟、酒及含糖饮料
三宜：
，茭麦面，燕麦面，玉米面，含维生素b，多种微量元素，可降低血糖，血脂
，但病时间超过三年者慎用
，洋葱，番茄，柚子，南瓜可降低血糖
三不宜：
，蜜饯，水果罐头，汽水，果汁果酱，冰激淋，甜饼干，甜面包及糖制高点，蜂蜜
糖尿病人的饮食选择
，一般情况下，每日主食