文档介绍：中医护理与养生养生的涵义保养生命之意。早在两千多年前,祖国医学中就已具体地论述了养生保健的问题,积累了系统的理论和丰富的经验。古人的养生之道古代把人的精神和人的***看做一个整体认为人是精、气、神三者的统一体。一个人的生命力的旺盛,免疫功能的增强,主要靠人体的精神平衡、内分泌平衡、营养平衡、阴阳平衡、气血平衡等来保证。养生应该从胚胎——零岁开始,直至寿终正寝为止。儿胎时期儿胎时,日月未满,阴阳未备,脏腑骨节未“全”,禀质未定,倘若孕妇衣食住行合乎卫生,饮食有节,起居有常,均适寒温,不妄作劳,动静合宜,调养有方,保证身心健康,胎儿就能“逐物变化”,对胎儿的生长、发育、胎养、胎教就有着积极的作用出生之后出生之后,婴幼儿的养生全靠父母调养,若调养有方,婴幼儿身心发育自能康泰。少壮时代,注重养生,常保终生健康,不服药物,可免药物之害。人到中年多事之秋,养生更应注意,这样可延长中年期,推迟衰老的到来。老年时期人到老年,保养为重要。老年人生理功能日趋老化,故应性情开朗,虚怀若谷,坚持运动,生活自理,老有所为,养成良好的生活****惯,使内外百病,皆悉不生,终生保养,享尽天年。科学养生观道德与涵养是养生的根本良好的精神状态是养生的关键思想意识对人体生命起主导作用科学的饮食及节欲是养生的保证运动是养生保健的有力措施生活起居护理基本原则顺应自然平衡阴阳起居有常劳逸适度慎避外邪形神共养顺应自然强调从顺应一年四时阴阳的变化规律入手,制定出不同的护理和养生方法。春夏养阳,秋冬养阴随着阴阳之气的消长,人气也有着朝生夕衰的规律,疾病出现“旦慧”、“昼安”、“夕加”“夜甚”的现象