文档介绍：中医与养生
一、中医养生与中医养生学的寿命观
养生从词义上讲,“养”即保养、调养、补养、护养;“生”即生命、生存、生长。从含义上讲,养生就是采取措施保养生命,提高生命质量,延长寿命的行为。即使未病之人不病或少病得以健康长寿,有病之人提高生存质量以防变防复甚或带病长寿。
女七男八:女子七岁,肾气盛,齿更发长;二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;三七肾气平均,故真牙生而长极;四七筋骨坚,发长极,身体盛壮;五七阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。丈夫八岁肾气实,发长齿更;二八肾气盛,天癸至,精气溢写,阴阳和,故能有子;三八肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;四八筋骨隆盛,肌肉满壮;五八肾气衰,发堕齿槁;六八阳气衰竭于上,面焦,发鬓斑白;七八肝气衰,筋不能动;八八天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极。则齿发去
中医养生学的特点
以中医理论为指导
以和谐适度为宗旨
以预防为核心
以综合调摄为原则
以适应广泛为模式
中医养生学的寿命观
寿命是指从出生经过发育、成长、成熟、老化以至死亡前机体生存的时间,通常以年龄作为衡量寿命长短的尺度
天年是我国古代对人的寿命提出的一个术语。天年,就是天赋的年寿,即自然寿命。
古代养生家认为人的天年在百岁至一百二十岁
影响寿命的原因
先天禀赋强弱———决定寿限的主要因素
后天调养
地理气候环境
什么是衰老
衰老是人类正常生命活动的自然规律,人类的机体在生长发育完成之后,便逐渐进入衰老的过程。衰老可分为生理性衰老和病理性衰老。前者是随年龄增长到成熟期以后出现的生理性退化;后者是由于内在的或外在的原因使人体发生病理性变化,使衰老现象提前发生,这种衰老又称早衰
促使衰老的因素
疾病
社会、自然环境
生活失于调养
中医认为衰老的机制
肾虚
脾胃功能失调
脾肾亏虚夹实
衰老的现代研究
衰老的原因
衰老的机制
延缓衰老的现代实验研究
延缓衰老的几种措施与方法