文档介绍：护唇：嘴唇起皮多吃凉拌菜涂
嘴唇起皮勿用手撕多吃凉拌菜涂滋润唇膏
寒冷的冬季，娇嫩的嘴唇最容易受到伤害。不 少人苦恼于双唇开始出现翘翘的硬皮，不自觉用手 去撕或舌头去舔，却越舔越干，还撕出了血。专家 提醒，冬天嘴唇起皮是因为人体有内热，因此要随 时清热，多吃点凉拌菜就是很好的清热方法之一。
中医主任医师尹志超告诉记者，嘴唇反映一个 人的脾胃，如果一个人老爱动脑筋，饮食上又偏爱 吃热性食物，嘴唇就容易干燥起皮。另外，冬天屋 里有暖气温度高，很多人又喜欢盖大棉被睡觉，人 体内就会有内热，最好在冬天多吃点拌白菜心、拌 黄瓜等凉拌菜，或白米粥和浓茶清清内热，或者用 中药百合煮汤或沏水喝，也可以喝点生地，可以清 热凉血。
除了饮食上要注意外，冬季护唇也很重要，因 为冬天空气中的湿度下降，首先会带走嘴唇上的水 分，所以应该从一些生活细节着手。首先嘴唇起皮 千万不要用手撕，这样有可能将唇部撕伤。可以先 用热毛巾敷3-5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上 的死皮，再涂护唇膏。唇膏最好选择含有维生素C、
1格式已调整，word版本可编辑. 维生素D和维生素E油等滋润成分的，在出门前、 涂口红前和睡觉前涂抹,就能对嘴唇起到保护作用o 干燥的天气，嘴唇更容易发干，很多人喜欢用 舌头舔来缓解干燥，其实这种做法是错误的。舔唇 只会让唇部皮肤保持暂时的湿润，因为唾液中含有 淀粉酶，水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥，进而 导致越舔越干。如果舌头不停地舔嘴唇，唾液中的 细菌带至裂口中而引起感染，形成舔疮。
另外也要注意保持室内的湿度，可以用加湿器 加湿，或在暖气上放块湿毛巾，同时也要多喝水， 及时给身体补充水分。（夏文）
嘴唇起皮勿用手撕多吃凉拌菜涂滋润唇膏
寒冷的冬季，娇嫩的嘴唇最容易受到伤害。不 少人苦恼于双唇开始出现翘翘的硬皮，不自觉用手 去撕或舌头去舔，却越舔越干，还撕出了血。专家 提醒，冬天嘴唇起皮是因为人体有内热，因此要随 时清热，多吃点凉拌菜就是很好的清热方法之一。
中医主任医师尹志超告诉记者，嘴唇反映一个 人的脾胃，如果一个人老爱动脑筋，饮食上又偏爱 吃热性食物，嘴唇就容易干燥起皮。另外，冬天屋
2格式已调整，word版本可编辑.
里有暖气温度高，很多人又喜欢盖大棉被睡觉，人 体内就会有内热，最好在冬天多吃点拌白菜心、拌 黄瓜等凉拌菜，或白米粥和浓茶清清内热，或者用 中药百合煮汤或沏水喝，也可以喝点生地，可以清 热凉血。
除了饮食上要注意外，冬季护唇也很重要，因 为冬天空气中的湿度下降，首先会带走嘴唇上的水 分，所以应该从一些生活细节着手。首先嘴唇起皮 千万不要用手撕，这样有可能将唇部撕伤。可以先 用热毛巾敷3-5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上 的死皮，再涂护唇膏。唇膏最好选择含有维生素C、 维生素D和维生素E油等滋润成分的，在出门前、 涂口红前和睡觉前涂抹,就能对嘴唇起到保护作用o
干燥的天气，嘴唇更容易发干，很多人喜欢用 舌头舔来缓解干燥，其实这种做法是错误的。舔唇 只会让唇部皮肤保持暂时的湿润，因为唾液中含有 淀粉酶，水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥，进而 导致越舔越干。如果舌头不停地舔嘴唇，唾液中的 细菌带至裂口中而引起感染，形成舔疮。
另外也要注意保持室内的湿度，可以用加湿器 加湿，或在暖气上放块湿毛巾，同时也要多喝水， 及时给