文档介绍：夏天防中暑的方法
轮换法：依据自己的个性特征制订复习计划，在时间长短、学科轮换等方面合理安排，使自己保持在兴奋状态下有效地进行复习。
教授介绍夏日防中暑方法
胸闷、头晕、面色苍白等小症状，全部有可能是中暑的先兆。提醒大家，不要忽略这些小症状。
为了避免中暑，要尽可能降低高温时的户外活动，更要避免长时间在高温、高湿的环境下活动和行走，尤其长时间暴露在烈日下。心脑血管、肝、肾等疾病的患者和年老体弱者和儿童，应尽可能降低在高温环境中的停留时间。夏天要穿宽松、透气性能良好的衣服，同时携带必须的遮阳工具，避免阳光直接照射，一旦感到不适就要立即休息。同时，要合理安排作息时间，确保充分睡眠，合适午睡一个半小时左右。
降温。用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用大的湿毛巾，湿的床单等把患者包起来。用电风扇，有凉风的电吹风或手扇动以促其降温。注意不要用酒精擦患者的身体。
气象教授支招预防中暑
在正规的商务场所，则应该基于位高者先伸手的标准下，上述的7个次序全部完全适合于正规场所，不过身份不一样是不一样的。比如，女士是公关经理，男士是董事长，女士职位显然比男士低，两个单位商务交往，就是董事长地位高，所以应该由董事长先伸手。不过在通常性的社交场所，不论职位高低，依然是女士优先，大家在一块玩，不讲职务，不讲头衔，那么在礼仪上就是女士的地位高于男士，所以应该由女士先伸手。
中央气象台气象教授提议说，中暑的发生是综合原因产生的，通常分两种情况。一个是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度造成人体水分大量散失，若水分得不到立即补充就很轻易中暑。
另一个是高温、高湿度，即夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量和心输出量大大增加，心衰发生率和心脏病死亡率也会增加。
气象教授表示，避免中暑重在预防。饮食方面，首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的部分微量元素会伴随水分的蒸发被带走，应合适喝部分盐水。
夏天到了，大家应该怎样预防中暑呢，为大家搜集了一篇“夏天防中暑小常识大全”，供大家参考借鉴，期望能够帮助到有需要的好友!
食物方面，要补充分够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。有关冷饮，其实吃的越凉越轻易中暑。因为人体局部的温度短期降低会让人体一下子无法适应，消化系统受到影响，继而影响到各系统功效的正常运行。
在外出时，要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。烈日炎炎下长时间骑车最好穿长袖衬衫，或使用披肩，戴遮阳帽。进行长时间户外运动时，要准备好防暑药品，如藿香正气、十滴水、仁丹等。中午至下午2时阳光最强时，尽可能不要呆在户外，有条件的可合适进行午休。空调温度不要开得过低，室内外温差太大也会造成中暑。
(3) 人称代词主格和宾格之间的相互转化；物主代词的形容词性和名词性的相互转化；人称代词、物主代词和反身代词三者之间的相互转化。
一旦出现中暑症状，公众应该怎样应对呢?教授说，假如有头晕、恶心、心慌等症状，很可能就是中暑了。此时，应立刻停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息;同时补充水分，小口慢