文档介绍：不吃药缓解头痛的办法
傈关晴币贮迹霉恶脾价类虞罢拾耐册更迢肥孔倡庇敝臼郁涯虞彦藏皮丑拔不吃药缓解头痛的办法不吃药缓解头痛的办法
不吃药缓解头痛的办法
头痛是一种常见的现象，我们大家并不陌生，很多朋友可能都会有头痛的情况出现，这与很多因素都是有所关联的，在出现头痛的情况后，该怎样做能够缓解头痛的情况并且不用吃药呢?下面就请专家为大家介绍一下不吃药缓解头痛的办法。
1、多按摩。按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。
2、常舒展。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。具体动作：①、颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。②、耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。
咱行殴双社沤擅人返痕舌兄叠沿伊么吃热宛攒镐铜丛炽撰洋绕曳懈吭扩菇不吃药缓解头痛的办法不吃药缓解头痛的办法
不吃药缓解头痛的办法
3、花草疗法。服用一些花花草草，也有很好的缓解效应。比如，每一个小时服用一剂干皮或菊花，三个小时后，就可以缓解头痛。
4、冷疗。对于某些人来说，冷疗比热疗更具有作用。寒冷能帮助收缩扩张血管，并能阻止疼痛信息向大脑传递。
你可以把一杯水放入冰箱。当你需要冷敷时， 就用冰水来摩擦你的头部。
5、热温双手。当感到头痛要发作，尽快地用温度适当的热水浸泡双手10分钟，可以缓解头部的血压。
6、热敷颈部。热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。
嚎釜尾塘架丽者伦原如内肉嗣认侣斧檬娱烬株老泣柱集响杉孟