文档介绍：拓展训练心得体会2021拓展心得体会(四篇)
11月7日，企业开展了今年的新职员户外拓展培训的活动。天下着淅沥的小雨，一大早我们来自各个分院的同事们怀着期待的心情乘坐大巴来到培训基地。
活动第一项，是在一个会议室里，大家先聚精会神的听了袁志英总经理的讲话，她把企业的历史发展和情况给大家做了具体的介绍，还给我们新参与工作的职员提了宝贵的提议，对我们大家以后的工作生活很大的帮助。
活动第二项，讲话过后，一位教官上台来给我介绍了今天户外拓展的内容和步骤，把气氛带到了一个活跃的高点。我们全部职员被分成了五个队，每个队全部有自己颜色的队服，方便认清自己的队友，我被分在橙队。然后们每个队又各自商议，选出了队长、副队长，接着大家还想出了每个队的队名、队歌、和口号，一个完整而有准备的战队就这么形成了，即使我们大家几乎全部来自不一样的分院，并未相识，不过因为现在是队友的身份因此友情很快的建立起来。
活动第三项，午饭过后，全部人员来到了一个空旷的场地，开始了下午的户外拓展培训。教练给我们设定了部分步骤，和前后左右的人互动，大家全部主动的参加而且全部很兴奋，不但让大家热了身，还促进了相互的距离，为接下来的活动打下基础。第一个拓展训练项目开始了，是要求每个队的队员分成两队站成一排分别把两边的人和自己的脚绑在一起，然后横着走。因为大家的脚全部绑在一起因此要横着走是一件很有难度的事情，教练给了我们二十分钟的时间练****于是大家开始紧锣密鼓的练****经过练****后，大家准备就绪开始比赛，整个过程很剧烈，大家全部全身心的投入其中。这个项目在于培养自己和队友之间的默契和团结的精神，因为它不是一项靠一个人就能完成好的任务，每个人全部必需和身边的两个人保持默契和步调一致才能快速有效的完成任务。同时，这个项目也让我们知道碰到问题找对方法才能最好的去处理问题。
经过第一个拓展训练项目以后，大家不但在锻炼身体培养团体意识的同时还收获了很多道理和经验。拓展训练的第二项是搭人梯过绳墙。每一个人全部要踩着当人梯的队友身上过去，还不能有任何触碰绳子的行为，不然要退回去从新翻越，队长也会受到处罚，而且整个项目完成有时间限制。刚开始大家因为求胜心切，因此造成很多队员碰到绳子退了回来，这让我们大家开始变得焦虑，也但心人梯队友的身体受不了这么的强度，教练的不停鞭策，队长所受的处罚，人梯承受的痛苦全部让我们感到责任的主要性，每一个队员在这么一个集体的项目中全部是主要的一员，每一个人全部身担着让团体胜利的责任。就这么，大家在从不知所措变成齐心翻越绳墙，成功的队员帮助正要翻过来的队员，大家的心的拧在了一起，最终我们成功完成了这个项目。
经历了这次活动，我感受到除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更主要的是对自己、对团体有了一个全新的认识，一个企业要发展，一支富有***的团体也是必不可少的，每一个组员全部是一个主要组成部分，我们必需相互团结相互帮助，没有集体的共同努力一支团体是无法做大做强的。我们走出社会就必需要学会担当，很多事情全部需要我们站出来贡献自己的一份力量。多为她人着想，那么相互就会多一份包容多一份了解。要敢作敢为，勇于付诸行动，去拼搏去努力，只有去做了才知道会不会成功。
我相信在以后的生活和工作中我会把这些领悟放到实际中去，给自己一个强大内心和正确的价值观去面对美好的未来!
经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，企业20多名职员一早就开赴拓展训练营，进行为期一天的大自然拓展训练。此次活动得到了企业领导的重视和支持，参与了第一期培训。
这不是一次一般的郊游或娱乐活动，而是活泼生动而又很含有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约能够记住10% ，对看到的大约能够记住26% ，对亲自经历过的大约能够记住80%。一天的大自然训练，使平时耳熟能详的“团体精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思索。以下我把自己的心得和感受和全部的同仁们进行分享。
在第一步骤——“团体破冰”中有这么一个游戏：
20个人站成一排，双手交叠放在身前。在不许可说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的情况下，按每个人的生日从小到大正确排列成一行。
一开始，大家全部流露出迷茫、迷惑的神情，不知所措。期间，有部分职员开始偷偷私下交流。而一旦违反游戏规则，全队要受罚。每当有1人说话，全队必需做6个深蹲。
在“严峻的形势”面前，大家开始想措施，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的次数来表示，方法即使很多，但很不统一，乱成一团。于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲的方法。经过全队的努力，我们最终正确地排列完成。
体会和分享：