文档介绍：素质拓展心得体会2021_素质拓展心得
我很荣幸能够参与这次校区团委组织的以感悟创新，磨砺意志，熔炼团体，拥抱未来为专题的素质拓展活动，在这两天的素质拓展活动中，我经历了很多挑战和考验，我也带着无尽的感动和收获满载而归。以前我对素质拓展并不是很清楚，经过这两天下来，我才明白原来这种活动是一个考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团体协作精神的活动。
5月16号早上七点整，我们在学校北门出发，经过大约两小时的车程，我们到了溧阳的望湖岭训练基地，经过简短几分钟的电流、树和松鼠和3、6、9拍手等热身运动后，两支队伍全部出众地制订了自己的队名和队呼，我们队的队名是黄军，队呼是挑战极限，追求卓越。接下来就是我们的一整套训练项目：信任背摔、攀岩、大象老鼠狮子游戏、智力题、篝火晚会、有轨电车、驿站传书、逃生墙还有生命轮回等一系列活动。活动项目即使很多，但每一个全部在我脑海中却留下了极为深刻的印象。下面我就挑部分对我影响很深的游戏来详细谈一下感受。电流是我们进行的第一个活动，即使只是一个热身活动，而且很简单，但它包含的寓意很深刻，给我的触动也最大。开始玩这个项目之前，我们全部认为一轮下来大约需要20秒的时间，但到最终我们只用了3秒就完成了。当初做完这个项目，我就以为它就是我们现实生活得一个缩影，我们常常会碰到很多困难，我们会退缩，会恐惧，会以为自己无法完成，但这个游戏告诉，困难有时只是表面现象，只要我们能勇敢的去面对它，去挑战它，可能最终你会以为它只是个小case。除此之外，它还让我只有大家齐心协力才能真正做好一件事，只要当初有一个人反应慢了就会影响到最终的时间，众人拾柴火焰高！我们第一个真正的项目是信任背摔。信任背摔是让一个人站在1米5高的台上，双手绑住，往后倒下，其他的人在下面用手臂搭***桥接应。我本身就很怕高，因此这无形之中又给我加大了心理压力，但当看着一个个同伴很顺利的完成以后，我以为这应该不难，更何况有我们凝聚在一起的伙伴们的接应呢？当教练把我的手绑住时，我还能看到自己的同伴在下面为接住我准备的时候，我感觉到很安心，因为我知道，在我背后有一群能够信任的好友在支持我。但在我摔下去的那一霎那，脑子一片空白，开始恐惧，害怕自己会摔。我以为当我脑子空白的时候，我已经不受理智控制，那个时候全部全部靠潜意识！因此，我以为在我自己的潜意识里，我还是很害怕被背叛，被抛弃。而且，我感觉大家的潜意识全部跟我一样。因为大家全部潜意识的用屁股着地。我以为我们大家以后要尝试去改变，去完全的信任自己的队友！玩这个游戏我总结出了两个字信任。只有完全信任这个集体，才能放手去做事情，才能做好事情。当今社会，人和人之间的信任感变得很脆弱，大家全部会用怀疑的眼光看待相互，碰到需要帮助的人也不敢伸出援助之手。以后的攀岩，让我感慨颇深，我只爬到了五米高，因为五米高往外凸出来了，那一块有点小困难，我就在那边放弃了。因为在高空，很害怕自己会踩空，而且那时候力气也快耗尽了。不过下来以后，自己还是尤其的后悔，我以为自己只要再咬紧牙关，在坚持一下，只要突破这个难点，可能能够登顶。我在以后的漫漫人生中，我会切记这个教训，在困难面前永不言弃，用自己最大的努力去克服！那天的晚会也是我人生中最快乐的一次，因为我放开了自己，放开了束缚！在这之前，我历来没有当着大家的面唱过歌，因为从小