文档介绍：请回想一下自己在过去一个月内有否出现以下情况 ：
，无法应付。
，所以要分秒必争，例如过马路时冲灯，走路和说话的节奏很快速。
，终日记挂着工作。
。
。覺得上司和家人都不欣賞自己。
。
。 胃痛/ 背痛的毛病，
，难于治愈。
、药物、零食等抑制不安的情绪。
***去协助入睡。 朋友/ 同事的相
。
，打断对方的话题。上床後覺得思潮起伏， 很多事情牽掛， 難以入睡。
，很多事情牵挂，难以入睡
，不能每件事做到尽善尽美。 。
，任性而事后感到内咎。
。
压力大致可能分为以下几类：
1、索然无味类。
2、生无可恋类。
3、患得患失类。
4、锥心之痛类。
5、生死关头类。
压力对工作效率的影响 ：压力与效率的倒U型分布特点
一、压力与健康
没有压力：没有积极的心态，工作效率低，抵抗力下降，免疫力低，容易生病，从而影响生理、心理健康。
(一)压力来源
工作
人际
生活
灾祸
(二)压力原因：
一是变化快
二是竞争烈
三是选择多
四是欲望高
(三)压力与健康
因为压力不堪重负，精神崩溃
1980年至2005年初，仅有记录的，中国便有1200多位企业家***。
上海大众老总方宏
  贵州****酒老总陈星国
金花股份副董事长徐凯
中共山西省委常委、组织部长王通智在北京参加会议期间，从驻地京西宾馆楼上跳下，不治身亡。据知情人表示，王属于***。
2005年1月27日，河南省新郑市市委副书记、市长白虎林在其公寓内死亡。
事发后经 过公安部门调查勘验，认为白虎林系自缢身亡，排除其它死亡因素。而根据郑州市纪委、组织部掌握的情况，近年来从未接到任何针对白虎林的举报与不良反应，白连续几年的考核都是称职或优秀。