文档介绍：讲
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内
容
青春期的生理变化
青春期的生理保健
青春期的心理变化
如何与异性交往
用智慧和法律保护自己
每个人的生命周期都要经历三个成长阶即童年期——青春期——***期。青春期是一个承前启后的过渡时期。
花季的情感是一种最美好的情感，然而如果处理不好，就会毁了自己的一生。
什么是青春期
是人体由童年生长发育到成年人的过渡时期。这一时期人体的形态、某些器官的结构、功能都有显著的变化。如身高突增、神经系统和心肺功能明显增强等。
聆听花开的声音—青春的困惑
为什么我会长青春痘？
青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成了“青春痘”，医学上叫痔疮。
应对小窍门
不要挤捏，以防感染！
少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！
避免使用含油脂较多的化妆品！
聆听花开的声音—青春的困惑
月经初潮
这是女孩进入青春期的重要标志之一。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。经期容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。
聆听花开的声音—青春的困惑
女孩子如何度过月经期？
应对小窍门
不要盆浴，更不要不要游泳，注意卫生。
多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物。
要注意保暖，适当运动，但不要剧烈运动
要心情舒畅，情绪稳定。
许多青春期少女的月经周期和血量均不规律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。
聆听花开的声音—青春的困惑
为什么我的“例假”还不准时？
卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，因而子宫内膜出现不规律的变化。
5、用棉球近百分之七五十的酒精塞你的耳朵。
如何消除痛经？
小窍门
聆听花开的声音—青春的困惑
1、如果是心理因素，我对例假来了我很担心，担心什么，这说明你已经成了一个成熟的人了，我们为我们的成长应该高兴啊。所以应该消除对它恐惧、紧张地心理。
2、要加强体育锻炼，有些女孩子减肥呢，有的为了美，为了瘦，都不吃饭啊，还有什么比健康更重要的呢。
3、多吃一些瓜果蔬菜，保持大肠的通畅。
4、用热水袋服你的腹部，可以减轻痛经，假如没有热水袋，用热毛巾捂你的小肚子。也可以顺时针以平滑的速度按摩你的腹部。
聆听花开的声音—青春的困惑
1、怎样做个美丽的女孩
2、正确认识纪律与个性的关系
3、正确处理和看待与异性的交往，不要过早的陷入感情的漩涡
4、保持积极乐观的心境，做个自立自强的女孩
5、自我保护，注意安全
只有适合年龄的、身价的仪容仪貌才是美的。
怎样做个美丽的女孩
挺拔端庄的仪态是最美的。
究竟什么是美呢？
中学生应该有个积极的审美观，时髦的、***的都不是美的，
干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。
优雅得体的言谈举止