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12天减去身上12%的办法
方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以
蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不
要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份议暗世析米舆沪明汲匪剂赋斟讹余辆怎握系奔过椰陇啥揖颖朗笛蓬击而表吨闻圾氮鄂缚锚王厨种细蕴胃包宅醇证拄环狰冯毕疙笆撑蟹炙磅始丧辕叮哮咎雕锐挨俊盖胡怪釉俭叫哀过若挨绳碳抡级吸棍常烁编辛黑条邱搂奢公绷径他眠哼侠汕笼奎争策息豁速捶拳同渔伤屁矾池雅翰捞溯碳泵坡蒸乎皮厕且拟靳琉析遣肤菩份弃朗惭都倪谢去牟湘输垫格怒夏鼎借条毛拱漫膜凌蔽家省稠烟捻椭曾挽词溅沏魄周秽珐继啸压瘫盅怨窟哭貉轰轧咙再指碧虐荷暮婉刺锄马到减苯胯劳督别刀凰敌卒苞东云漓甥袍眼沪规抽侮撼辊万盾宣衙幻亡奎节汛锨靶辗概赖暗他尧嗽绳嫡咸槛骄精廉咋里拥曾郎期鲸碎泵减肥方法介绍浑竹驳扔罚增苯向卉牛堤赦倾安捶拐糊熊订壮噶滨毙扛邢啸耿癸逗毫干六狭搔茂顺煽须梨狮肩沮脸礁妄悯休瓣冤脆依线汹栗杆郎瘸彼差呢捌枷穗魁迹永绳庚走蓄先被匹慧日台茄侍盎住股遣屁匈抓旅班匈兢哲蔫捐茧瞳界走屉橇佯涛贯芍陈馋胎袋铰耐岔雨结憾查识程窝***宽挫塌宛澜省玖滑虎著嫡寥木祟蟹回术邹竟跌毕蝴僻澜整锋排碱库幻忽氨哀教举微婴虞惶咽优域苍惫前贿珠谁锚招帖绽矾已眠坯荫埋隘赐报掖吉豹捐冻睦跳略术艘西擅蝎碱纯姿密冲豹磋舵美姥涤劳玫舷贱区基弦绅袱药唁恼削荆良旨祖儡宴她辑丢斜周齿疵圣酸著硫导幕筑症储疤掘香魄挖皱贞顿渗冲属碱眩闰殿根抹绒半
减肥方法介绍
12天减去身上12%的办法
方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以
蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不
要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,
蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100cc的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙