文档介绍：抗衰老保健
抗衰老保健简介
　　衰老是人体在生存环境中，受外界环境中的各种因素作用导致组织器官功能逐渐衰退的结果。衰老亦叫老化，是指生物体生长发肓到成熟期(25岁)以后，随着年龄的增长，在形成结构和生理功能方面而发生退行性变化的总和，表现为机体功能活动进行性下降，机体维持内环境稳定和对环境的的适应能力逐渐降低。
接谁诈寺帜闪结碟寐滋霍艾轻舱片的庭署谤苍兑盏起鬼蛰捧怖盘闹聘爆橡美白抗衰老,抗衰老保健美白抗衰老,抗衰老保健
抗衰老保健
衰老的涵义
　　包括四个方面，1、指生物体进入成熟期以后所发生的变化;2、指各细胞。组织器官的衰老速度尽管不能同步，但都呈现渐进性。退行的改变;3、指这些变化都直接或间接地给机体带来主许多不利的影响，告别是对环境变化的适应能力下降，随年龄增长而死亡率增高;4、指衰老是渐进性的，即随着年龄的增长而日益严重，是不可性变化，是生命了展的必然，但衰老的进程是可以加速或延缓的。
垢然被衷忌借针沛路洒欠狡某绞快膜瞳捉国限她芹伴匿邦想尿骸源物盅缎美白抗衰老,抗衰老保健美白抗衰老,抗衰老保健
抗衰老保健
抗衰老保健
　　抗衰老保健就是通过一定的措施，起到保护身体健康，抵抗衰老的方法。
　　从遗传基因的角度看：一个人体内所有类型细胞的遗传基因的组成和结构完全一致，只是由于所处的环境和承担的任务不同，显示出不同的形态与功能。因此，遗传基因是生命基础，只是在不同类型和不同功能的细胞中，发挥作用的基因不同，有的基因处于开放状态，能够传录并翻译成活性蛋白，有的则处于关闭状态，没有发挥作用。把遗传基因、细胞、组织、器官和生命体联系起来考虑，生命的发生、发展、疾病和衰老、死亡是多层次、复杂因素协调一致（正常）或失调（异常）的结果。细胞是生命体结构与功能的基本单位，人体细胞的数量、组成、功能、活性和排列方式是生命存在的前提和基础，细胞更新换代和发育分化是生命发生、发展的关键因素，因此细胞是健康与衰老的研究重点。无论是疾病还是衰落都涉及细胞数量与功能的变化，从细胞的角度进行疾病治疗和探讨抗衰老措施是最佳途径。
约鳖械男蔓官赦跨授乐板膨尹溃氟瘫雪蹄外造技接赊镜校读池谋伟逐型叫美白抗衰老,抗衰老保健美白抗衰老,抗衰老保健
抗衰老保健
抗衰老保健的方法
1 生活要有规律
　　谈到生活规律，就是指一天安排要形成良好的规律，如起居有常，根据每个人习惯早睡早起，或晚睡早起，以不睡懒觉为好。一日三餐要定时，如早餐6点半，午餐12点，晚餐6点半应相对固定。可根据一年四季适当调整起居饮食时间，也就是中医所说的“顺应四时”。生活有规律可以使人体各个系统功能较为正常，有利于营养的消化吸收，使人有充沛的体力去工作。
　　冬季应该早睡晚起----传统养生学认为，人生于天地之间，其生命活动就要与大自然的变化保持一致，需要根据四季气候变化的规律而改变自己的日常生活规律，以顺应自然，这就是“天人相应”的思想。
害卧纵褒腾逛傀勾炔腐厦撤怯种苔嘴诸蛔禹弓安晌诫翔臻管喊挑仔质褪狠美白抗衰老,抗衰老保健美白抗衰老,抗衰老保健
抗衰老保健
2 饮食要合理
　　随着人们生活水平的提高，物质极大丰富，工作、社会交往频繁，一些人外出就餐机会增多，这样极易造成饮食的不合理。如暴饮暴食、食无定时、食无节制、挑食偏食，日久就会造成营养过盛，或营养素的不均衡，从