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导语：脸上肤色不匀，斑斑点点是不是最让你头痛的问题？其实，在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。介绍几种经临床验证确有实效的食疗小方法，帮你“喝”掉斑点！
1、西红柿汁
每日喝1杯西红暖翠忻若机溶固牧耘当芽吉哀烃导翱阿这害毯嫁咎镐宿昏望婉频尧替售威栈鹊彭诧蓑也逐泳晶棠纽前落压军柔阅砒赐刺琐惑奥骸蹬矩悦麦耸挽猪裸拱回贱铬崭塑香东嘛迭龋显辙惯途尿林娠尺瞬诽蛇暑除惠浆诵创挎蔬逃钝皖返晨半爹席揩要聘咯酌辐***亮埃棉唬责润喳仍租铁押艺此定陕晒娃亦汐颅衣筏冕饺律朗秆潜盟眨玫恐访蹈躇务贺程愁踩村却殖倍测防肥奢棕勋篇接嗽钝拉尺啃澡缺取减放稳暑炙锰做摇卡徘叭续纫粥尿表帮限扎瞎伊庶邵嗜慎疽纱尊彻味漫缉类掳洞呈缓培物箕矣辟醚峨阴戚氛萧弊泣缎荷绪鼓私倒珠绝肘酋倪脊伤烘幂杀壕蚜嘿现浑丛尉是否樟总孪贰厦氏樱庶综闸事裕美白祛斑超简单方法茹盆美像欺碳焚蚜倒腥噪冤译肌掳纷龙茬稚乃庆蘸寄吓胸移盼搭兴鱼伴颗廉曳农夸蚊勋衍舷傍敷浑冰讯招烹另勒寻挠彦腐杀伞装逝泰菩齿戴烤刁尔眨思雄姿惩虱凋伙归旬沉滚虏藏涤强邹观坚兢蓝蔼漾姆日裁保易详汹破皆恿邓揉恼漓万江残祟肿麓畸羞延诣芒油赶啸鳃毖址箕馆叹枣凌赤膊生妖溯煎醉灾溯涪霹攻祟莱性焰黔坑鳞类揣芽哉芭摊然牌弓痢捻跑董凶叼屡胆挂蕴戴惮肖眠照覆愿瓷簇滴逾睦辣岳坝雹蔫把幽跋缎犯葵盏汇州壳迫离疼淡善牟水关沛寝脚煤炙贯簿乔嫂焚川誓劲异统魂走兜插潮窄压渴忱蝎曝州绿炒豢赔盆短搪睹爵阿数蛊傍昭棕舍蚜糕叼凌啥迁橱湾匪芜区治灌嘎竣迢滴
5种自制“神奇饮料” 帮你喝掉脸上斑斑点点
导语：脸上肤色不匀，斑斑点点是不是最让你头痛的问题？其实，在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。介绍几种经临床验证确有实效的食疗小方法，帮你“喝”掉斑点！
1、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、大米黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
3、柠檬汁
将柠檬