文档介绍：我自信我乐学我我自自信信我我乐乐学学———— 504 504 中队中队 Zi xin 自信自信是什么? 自信——就是要从点滴进步开始。自信——就是要正视自己的缺点。自信——就是要为自己鼓掌加油。自信——就是要发挥自己的长处。自信——就是要勇敢的面对失败。自信——就是要对自己充满希望。 1 善于发现自已的长处“天生我才必有用”。每个人都有自己的长处和短处, 只看到自己的不足,看不到自己的长处,容易使人产生自卑心理。我是一个关心别人的人;我的独立生活能力很强; 我的字写的很漂亮; 我看重自己;我有勇气; 我做完试题有认真检查的习惯; 我的课外书比别人看得多; 我同别人相处得很好; 我的计算速度特别快;我的脾气特别好; 我踢足球特别棒; 提高自信心的方法提高自信心的方法 2给自已一个微笑你的微笑首先是给自已的,当你绽开笑脸时,实际上在给自已一个暗示:我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷,带来轻松、愉快和自信。每天多给自已几个笑脸,大家能不能做到? 3、学会积极的自我暗示心理学中有一个实验。以一个死囚犯为样本,对他说: “我们执行死刑的方式是使你放血而死,这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示同意这样做。实验要在手术室里进行,犯人在一个小房间里躺在床上,一只手伸到隔壁的一个大房间里。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着,准备对他放血的护士问医生: “放血瓶准备 5个够吗? ”医生回答: “不够,这人块头大,要准备 7个”。护士在他的手臂上用刀尖点一下,算是开始放血,并在他手臂上方用一根细管子放热水,水顺着手臂一滴滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自已的血一滴一滴地流出。滴了 3瓶,他已经休克,滴了 5瓶他已经死亡,死亡的症状与因放血而死一样。实际上他一滴血也没有流。是“自已的血正在流淌, 自已正在死去”的心理暗示致他于死。自我暗示的力量实在太大了。消极的自我暗示会对人产生极大的负作用,积极的自我暗示则能够激励人、鼓舞人,增强自信心。 4、学会自我激励面对同样的玫瑰,有人说这么美丽的花上怎么长了刺,也有人会说怎么刺上会长出这么美丽的花。悲观与乐观、消极与积极的差别就在于此。它启示我们在自卑的时要换一个角度思考,从另一方面来激励自已,不要总是沉浸在失意之中。要坚信,这世界上没有所谓的失败,失败过并不等于失败者,只有走向成功的曲折;没有最好,只有更好! 故事心理学家曾经做过一个实验:将一只跳蚤放入杯中。开始,跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后,心理学家在杯上盖了透明盖,跳蚤仍然会往上跳,但是碰了几次盖后,碰疼了,慢慢的就不跳那么高了。这时候心理学家将盖拿走了,但跳蚤再也跳不出杯子了。