文档介绍：羽毛球运动一、羽毛球运动的起源二、羽毛球运动设施三、羽毛球运动的基本技术四、羽毛球运动的基本比赛规则一、羽毛球运动的渊源早在两千多年前,一种类似现代羽毛球运动的游戏就已经在中国、印度以及其他的一些欧亚国家出现。中国称“打手毽”,印度称“普那”,西欧等国则称“毽子板球”。 70 年代,国际羽毛球坛是印度尼西亚与我国平分秋色。 80 年代,优势已转向我国,说明我国羽毛球运动已达到世界先进水平。羽毛球在 1992 年巴塞罗那奥运会上被列为正式比赛项目, 共设男、女单打和男女双打及混合打 5项比赛。打羽毛球运动健身能够增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟 160-180 次,中强度心率可增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身达到每分钟 140-150 次,低强度运动心率也可达到每分钟 100-130 次。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力, 肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球运动要求练****者在短时间对瞬息万变的球路作出判断,果断地进行反击,因此, 它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。既是技巧性很强的运动,也是一种普及性很好的运动,老少皆宜. 可调节运动量羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。全身运动项目 1、 16 根羽毛 2、羽毛长 64 毫米至 70 毫米 3、球托直径 25 毫米至 28 毫米 4、羽毛球重克至克羽毛球的规格要求二、羽毛球运动设施羽毛球拍的要求球拍长不超过 680 毫米,宽不超过 230 毫米,拍弦面应是平的,用拍弦穿过拍头十字交叉或其他形式编织而成(拍头与拍杆最好的是一体)。拍弦面长不超过 280 毫来, 宽不超过 220 毫米。羽毛球场地要求正手握拍法虎口对着拍柄窄面的小棱边, 拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分开,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,掌心不要紧贴,拍柄端与近腕部的小鱼际肌平,拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等,一般都采用这种握法(以右手握拍者为例)。三、羽毛球的基本技术反手握拍法在正手握拍的基础上,拇指和食指将拍柄稍向外转,拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,柄端靠近小指根部,使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧, 拍面稍后仰。一般说来,击身体左侧的来球,大都先转体(背对网),然后用反手握拍法击球。