文档介绍：健康心理快乐人生
——健康与人生心得
其实有一大部分学生并不认可公选课，他们认为那是浪费时间。是啊，看看 有多少人能够保证不旷课、不迟到，乂有多少人能够在课堂上认真听讲，即使有 他们的人在这，可是他们的心却不知道飞到那里去了， 就连我自己都不能够每一 堂认真听讲。
但是很有幸，白无聊赖中我认真的挺了几节课，确实感慨颇多，受益颇多。
也许这些知识并不能直接地给我们的事业带来成功， 但它在生活中给我们的启迪 却是巨大的。从职业与人生到健康与人生，我不禁思考，我们的生活，我们的事 业真的离得开这些知识和哲理吗？离不开。 事实上，这些东西我们都懂，可是我 们了解的只是皮毛，当真正接触，我们才会发现，其实这些知识有用，很有用， 我们一刻也离不开这些。
认真听过的几堂课中，孙秀云老师讲解的“健康与人生”给我留下了很深的 印象。根据孙老师的讲解和自己的理解，在查阅了一些相关的资料后我总结出了 以下一些观点。
首先我们会问：“什么是健康？ ”
健康不仅仅是没有疾病和虚弱现象，而是一个人的肉体、精神和社会等方面 都处于良好状态。
“那什么是心理健康？”
所谓心理健康，就是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有 生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜 力以及作为社会一员的积极的社会功能。
通过学习，我总结出了以下几种方法来调整我们的心里健康状态。
通过各种途径认识自己
通过与别人比较来认识自己：与上进的人，发现自己的不足和差距，培养进 去心；与落后的人比较可增长自信，培养勇气；通过别人对你的态度和评价认识 自己。通过自我比较（纵向）认识自己。通过参与活动表现和取得的成果来认识 自己。通过自我反思 把现在的我与过去的我及理想中的我做比较来认识自
己。
做出正确的人生选择
每个人都有自己的长处与社会位置，都有其独特的社会价值。因此，你要明白 自己适合往哪儿发展，怎么发展才能获得成功，而要搞活楚这些问题就必须先找到 自己的优势与缺陷 启己的喜好与性格，即你必须先认识自己。你虽然进了职业学 校，但并不意味着你今后的人生就此锁定，你也许将跳槽，也许会重返校园学习，也 许……总之，在这个自由，开放，变化不定的世界里你将面临的人生选择还有很多 ， 如果你不了解自己就会一错再错。 我们应当不时的静下心来剖析自己，及时调
整自己的发展方向和思想状态，敢于认识自己的错误，坦荡的改正错误，使自己 思考办事更谨慎、细致，让自己全面成熟起来。
丢掉坏习惯
习惯对人的影响很大，一个好的习惯往往会成就一个人，一个坏的习惯往往 会毁灭一个人。习惯是伴你一生的伙伴而选择什么样的伙伴全由你自己来决定。 习惯的养成要从日常生活的点滴做起。宵春期的你们生理与心理发育尚不成熟， 缺乏社会经验，辨别能力差，易受环境影响而染上吸烟、饮洒、赌博等不良生活 行为，这些行为不仅损害宵少年身心健康，而且将影响其成人或生活质量。
学会自主学习
二十岁之前，我们活在家人，老师的期望之下，背负着很多压力，不停的功 课，考试、升学、就好象是背着一个很重的登山包。 20岁一一40岁，自己做主，
快乐，轻松。40岁以后，宵春已逝，如果还没有一个稳定的工作，就开始抱怨， 以致对生活丧失信心。60岁，自己不再年轻，这个时候有什么理想，愿望也只 是空想，