文档介绍：[女人身体排毒有哪些方法] 身体排毒最有效的方法
饮食的不卫生和生活的各方面的压力造成当代人的身体内累积了不少毒素，尤其是女人。那么，女人身体排毒有哪些方法呢?下面跟着xx一起来了解一下吧。
女人身体排毒的方法
一、美容：皮肤是身体排毒的主要路径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重——这些全部是身体中毒的迹象。
身体干刷按摩
天天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液通畅，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采取圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。
二、泡澡：绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。
三、食物排毒法：
1、床后喝一大杯温柠檬水起床后不要马上进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(假如没有新鲜的，干柠檬片也能够)的温开水，它能够促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。假如你有天天服用维她命或鱼油丸的习惯，此时也能够一并服下，同时用御凤丸的帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，确保一天的营养和机体正常运作。
2、脏是解毒的主要器官，因此必需减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。
3、尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心全部的蔬菜全部有一点微苦，是因为它们含有净化物质。
四、运动排毒法：于喜爱运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最适宜的方法。
1、每日最少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。
2、练躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。
3、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。
4、运动的同时，要时刻补充水分，也能够喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。
五、简易排毒法：假如你工作忙碌，作息时间不稳定，能够使用简易的方法轻松排毒。
1、天天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内沉积了一夜的毒素。
2、天天吃一个苹果，其为天然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。
3、每星期缚1-2次含有排毒功效的面膜，经过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出。 有利于女人身体排毒的茶饮
1、菊花茶
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是天天接触电子污染的办公一族应必备的一个茶。因为茶中的白菊含有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，全部有低抗、排除的功效。
菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。常常以为眼