文档介绍：什么食物可减肥瘦脸:减肥什么时候瘦脸
在生活当中很多女性因为圆脸而困扰，其实生活中有不少食物能够帮助你减肥瘦脸哦。那么，什么食物可减肥瘦脸呢?下面跟着xx一起来了解一下吧。
可减肥瘦脸的食物
1、菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维她命A和C，不过须尤其注意烹调方法，因为菠菜是相当轻易流失营养的食材。
2、豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也能够强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
3、红萝卜：相当营养的红萝卜相信是很多人在小时候所不喜爱吃的东西，小芹也不例外，不过知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，天天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容。
4、西洋芹：和以上食物一样，西洋芹含有营养价值及促进口腔活动的功效，不管拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹全部是十分可口又健康的饮食呢!
5、纳豆：轻易保留的纳豆是日式早餐的柴鱼或是刎仔鱼等鱼干全部含有高优质的钾成份.
6、小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干全部含有高优质的钾成份， 所以，不论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，全部有美味又营养的双重良效喔!
7、柿干：能够当零食、也能够看成烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
8、葡萄柚：葡萄柚的酸性物质能够增加消化液，从而能够增强消化功效。而且它还含有丰富的维生素C，能够消除疲惫和改进皮肤。
9、番茄：番茄含有茄红素、食物纤维及果胶成份，含有降低热量的摄取、促进肠胃蠕动作用，同时还能够起到瘦脸的效果。 有利于减肥瘦脸的方法
1、排汗运动瘦脸法
运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，假如你的脸真的“肿”了，猛烈运动后的大量排汗，可有利于水分快速排出体外。
2、饮食瘦脸法
平日三餐中多吃那些能够消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。假如你的脸是因肌肉硕大引发的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促进你的面部肌肉愈加健硕。
推荐瘦脸食品：
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也很简单，连续喝一至两个月，一定能见效。
饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多出的水分快速排出。
3、沐浴瘦脸法