如何增强记忆力.ppt

文档介绍：班会主题
如何增强记忆力
注意事项：
，这里只是代表大多数人的情况；
（如体育锻炼）能提升学****效率。
一个月的生物钟变化图
注意事项
人的生物钟节律是按照人出生开始的，每个月都不一样；
根据自己的生物钟节律来安排学****和复****进度能够提高学****效率；
学****的关键在兴趣****惯和方法，而不是外界的因素。
遗忘有什么规律？
讨论：什么时候进行复****最有效果？
操作：制定一个科学、合理的保持记忆材
料的计划
观察遗忘曲线图
十种增强记忆力的方法
一、多听音乐帮助记忆
二、背诵经典提高记忆
三、身心运用记忆效率高
四、奇思怪想强记忆
五、多咀嚼能增记忆力
六、女人唠叨助长记性
七、巧妙饮食助记忆
八、多爱玩耍的人记忆力强
九、运动健身可防止记忆衰退
十、家庭幸福情愉悦身心防脑衰
学****中最需要注意的几个问题
学****时间的安排——学****计划
养成良好的学********惯
主动学****br/>和他人分享自己的收获和体会
学****中最需要注意的几个问题
制定科学的学****计划
-----把握几个原则：
；
，必须有休息和体育运动的时间；
；
。
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学****中最需要注意的几个问题
养成良好的学********惯
睡觉前需要做什么事情？
起床前需要做什么事情？
起床时给自己什么样的心理暗示？
上学、放学怎么走？
上课前做什么？
上课的时候怎么听讲？
课后怎么安排？
晚饭后的学****时间是如何安排？
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