2021年女生常常熬夜的危害[16岁女生熬夜的危害].docx

文档介绍：女生常常熬夜的危害 [16岁女生熬夜的危害]

　　16岁女生常常熬夜的话会造成出现内分泌紊乱，而且全部是会严重影响到身体的发育，一定要尽可能地注意避免。常常熬夜的危害还有很多，现在就跟着xx一起来看一看16岁女生熬夜的危害，供大家学习参考。
　　一、胃肠道问题
　　熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，造成消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功效性消化不良、腹胀、腹痛等。
　　二、诱发心脑血管疾病
　　熬夜时人处于担心状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，轻易诱发高血压或加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐步增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
　　三、提升患癌风险
　　熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，造成细胞突变，提升四、患癌风险。
　　五、夺走好视力
　　熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不但仅是变成“熊猫黑眼圈”，更主要的是，长久熬夜、超负荷用眼，造成视力功效性减退。
　　六、失眠抑郁
　　熬夜伤身也伤神，很多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会造成抑郁症的发生。
　　七、皮肤严重伤害
　　不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，轻易造成皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。
　　1、常常疲惫，免疫力下降
　　人常常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲惫、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状全部会出现。
　　2、头痛
　　熬夜的隔天，上班或上课时常常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长久熬夜、失眠对记忆力也有没有形的损伤。
　　3、黑眼圈、眼袋
　　夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲惫，造成眼睛周围的血液循环不良，引发黑眼圈、眼袋或是白眼球充满血丝。
　　4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘
　　晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官假如没有取得充足的休息，就会表现在皮肤上，轻易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌