文档介绍：小孩记忆力不好怎么办记忆力不好要怎么办呢
每个人的记忆力全部是不一样的，不过记忆力还是能够经过后天的训练的，下面是xx为你整理的记忆力不好的改进方法，期望对你有帮助!
记忆力不好的改进方法
1、平心静气。在日常生活和学****中全部保持一个让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑平静。
2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充足的休息，疲惫会降低大脑的工作效率。
3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必需记住的东西，必需坚信自己“一定能记住”!
4、要学****和找到一套适合提升自己记忆力的方法，加之必须而又常常的训练再训练，提升再提升。
5、要保持对世界充满强烈的兴趣和爱好，爱好是记忆的第一推进力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的爱好。
6、假如一个人含有强烈的愿望这么就能够刺激大脑的记忆。
7、要在自己的工作和生活中建立和愉快事情相联络的记忆。
8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激能够促进自己脑细胞变得敏锐和年轻。
9、记忆力的提升对于观察能力的要求也是很主要的，因此提升自己闵若度，这么就能够提升记忆力。
10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充足了解的基础上记忆对象。
11、通常人用左脑思索，不过右脑的潜能更大，因此需要不停的开发自己的右脑，提升记忆力。
12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，分辨出其特征有利于记忆。
14、学会整理和分类，合适的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。
15、充足利用人本身体的五官功效，调动身体各器官协同记忆。 提升记忆力的食物
1、花生
花生富含泛酸可提升记忆力。泛酸(维生素B5)，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提升记忆力。
2、海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成份，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺乏的。
3、鸡蛋
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有主要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
4、葵花籽
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素和维生素E，使葵花籽有一定的补脑健脑作用。实践证实，喜食葵花籽的人，不但皮肤红润、细嫩，而且大脑思维灵敏、记忆力强、言谈有条不紊。
5、香蕉
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级，含有丰富的矿物质，尤其是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
6、核桃
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，期望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲惫等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
7、糙米
糙米富含维生素B1，而维生素B1能将