文档介绍：怎样吃苦瓜能够减肥的方法有效吃苦瓜减肥的正确方法
夏季是苦瓜大量上市的季节，吃苦瓜最好能够降火，另外吃苦瓜还有减肥的功效，那么怎样吃苦瓜能够减肥呢?下面是有吃苦瓜减肥的原理，欢迎参阅。
吃苦瓜减肥的原理
1、心理上不要害怕苦瓜的味道，(不过确实极难吃)要时刻告诉自己：为了漂亮，这点付出算什么，这是在吃蔬菜，不但是吃健康，还能够让自己变漂亮，而且很省钱哦。
2、要挑选新鲜的发白一点苦瓜，比较嫩，咬起来口感很好。
3、不要空腹吃，一天分几次吃，这么不会太以为量大，晚上睡觉前最好吃一根，这么第二天早晨确保你排便便通畅的不得了。
4、最好劝说家人一同吃，这么有了支持者，便于你坚持下来，而且吃了两天后，真的会以为有效哦。因为我天天全部把洗好的苦瓜用盘子放茶几上，婆婆一开始见了就皱眉头，以后在我的健康观念的劝说下，慢慢尝试吃一点，没想到现在就成了吃苦瓜的同盟啦，这不今天看我买了回来没洗，人家就自己拿了几条给洗洁净了叫我一起吃呢。呵呵。
想试验苦瓜这个方法的童鞋请注意，告诉大家一个能够让苦瓜稍微好吃点的方法就是：
1、把苦瓜洗净切成薄片，用开水烫成绿色立刻捞出，然后放上白糖和食醋凉拌，记得要多放些糖哦(这么甜味大点)，当然依据个人口味能够随意。然后放进冰箱冷藏到感觉很凉了就能够食用啦!不但色泽青绿，口感脆嫩爽滑，酸甜可口，没有任何苦味。而且简单易做。
2、买苦瓜粉吃，这个是杂志开始推荐的，我吃过一袋，比苦瓜要好下口点，憋着气一口喝完就能够了，不像吃苦瓜，得嚼碎，让苦味在你嘴里无限期的蔓延，你不咀嚼要是还能够吃下去的时候我就服你。
3、用水把苦瓜先煮一下，苦味就少了二分之一，不过我也试过这个方法和生吃相比，效果就能小了二分之一下去。 生吃苦瓜的好处
苦瓜能生吃吗?苦瓜是能够生吃的，生吃苦瓜能够美容，下面我们俩看看生吃苦瓜的方法。
苦瓜是一个很常见的食材，性凉，含有很好的清热作用，常常服用还含有降血压、降血糖等功效。苦瓜是吃法也有很多，除了爆炒、炖汤、熬粥之外，苦瓜也能够生吃，而且美容的效果很好。今天，xx就来和大家一起说说生吃苦瓜能美容这件事情，一起来看看吧!
苦瓜中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、碳水化合物还有微量元素、维生素等，常常服用能够很好的起到清热消炎的功效，除此之外还能够降低患有高血压和心脑血管疾病的可能，对于防治癌症也含有很好的效果。除此之外还能够起到美容的功效，常常吃生苦瓜，能够很好的清除皮肤中多出的油脂，降低皮肤出现粉刺或是痘痘的可能。 生吃苦瓜能美容
苦瓜中所含有的营养价值很的高，其中维生素C的含量在瓜果蔬菜中名列前茅，除此之外还含有大量的其它人体正常运转所需要的营养物质。中医方面称，苦瓜苦寒，服用以后能够很好的清热解乏，对于明目壮阳的功效也不错。当代医学研究也表明，苦瓜服用以后能够很好的抗菌