文档介绍：脸油多怎样预防长痘痘|脸上油腻长痘痘土方法
肤表面每平方厘米约400个以上的皮脂腺，经它们分泌的皮脂腺能在表皮形成大约4微米的皮脂膜。夏季天气炎热，那么你知道对于油性皮肤的MM来说，有哪些预防长痘痘方法呢?今天xx为大家推荐脸油多怎样预防长痘痘。
油性皮肤预防长痘痘的方法
1、低GI饮食
按这种饮食方法吃东西会降低血液的血糖负荷，降低胰岛素和雄激素刺激皮脂的效果。
提议要增加蔬菜豆类瘦肉百分比，记得少喝高能量饮料可乐含糖的咖啡，少吃餐后甜点，薯片，点心，面包，降低主食精面粉食物百分比，降低精白大米百分比。
2、膳食补充剂(维生素，草药和矿物质)
LA亚油酸、复合B族尤其是VB3、锌、草药(比如生物黄***类)等。
3、合理使用清洁剂
部分温和洁面产品配合温水使用天天按时使用2次能够降低多出的皮脂，因为科技进步，现在很多表活剂的耐受度已经加强了，不太轻易出现皮肤刺激感觉还能把脸洗洁净，选产品只要多试试就感受得出。
4、特定化妆品成份
化妆品中的泥膜因为粉体含有吸附油脂的功效，因此在油皮脸上使用能够极大降低皮肤表面的油脂数量。常见的硬膜的基质如石膏，膨润土全部有这类效果，还有些特殊的比如多聚丙烯树脂，能吸水也能吸油的，现在它在婴儿纸尿布和妇女卫生巾很常见的。
含锌护肤品，PCA锌，或其余锌盐，这也是保湿剂，也能抑制油脂分泌。
水杨酸，含有轻微抑制油脂作用，也含有加紧角质更替时间的效果。
视黄醇，这东西是抗老产品常见的添加物，但有微弱的控油作用。因为会有少许部分转变成A酸嘛。
烟酰***，这个就是VB3烟酸的升级版，在植物体内通常是烟酸存在的。 造成油脂分泌多的原因
1、年纪
出生后很快的娃娃会有较多皮脂分泌，这是母亲给她的睾***引发的，因此有些娃娃皮脂多了会得脂溢性皮炎。但过了半岁通常会好点。
然后青春期开始14-16岁大家皮脂分泌加速这时候也轻易发生粉刺痤疮，脂溢性皮炎等问题。但通常到了40-50岁，皮脂分泌下降，脸上问题也就好多了。
2、体内激素水平
这个激素水平其实跟年纪是相关的，但也不是完全相关。
因为全部的类固醇激素(雌激素，黄体***，睾丸激素，肾上腺皮质激素)还有VD3,维A酸，甲状腺素的核受体全部属于一类超基因的家族组员。因此这些物质之前有些千丝万缕关系是能相互制衡影响的。
3、饮食
高血糖生成指数饮食会增加血糖的负荷。这时候胰岛素升高，降低了SHBG, 游离睾***增多，然后刺激皮脂腺分泌皮脂。
另外在高碳水化合物和高脂肪的高热量饮食作用下，人体的肾上腺皮质会产生较多的的脱氢表雄***和雄烯二***，而这时候人的皮肤皮脂合成也会增加很多。
4、压力
担心的连续工作，情绪激动，有些人也会发生皮脂分泌升高。这种情况可能是高应激状态诱导肾上腺皮质产生较多的脱氢表雄***和雄