文档介绍：1 、平时多饮水。水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水,都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学, 首先要掌握好时机, 如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水 300 毫升。其次选择稀释效果好的水:盐水可促进细胞脱水, 缺乏取; 冷水安慰胃肠血管收缩, 有碍水吸收进入血液, 不宜饮; 纯洁水太“纯”其低渗状态会使水分很快进入细胞内,稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是 20-25 ℃的白开水或者淡茶水,其张力、密度等都接近血液与组织细胞,值得提倡。 2 、平时多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果;因为这些蔬菜与瓜果除含有大量水分外, 还有丰富的维生素 C 及粗纤维。维生素 C 能降低血脂,粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收,有利于降低血粘稠的水平。 3、多食天然大豆。因为这些大豆含有丰富的卵磷脂, 这是乳化剂, 能使血中胆固醇颗粒变小, 并保持悬浮状态, 有利于脂类透过血管壁为组织所利用, 降低血中胆固醇, 使血粘稠得以改善。血液过于粘稠,血流速度必然会慢,严重时可影响人体重要器官的血液供应。如同时有血管内膜粗糙(动脉粥样硬化),血小板就易聚集破裂形成血栓,引发心脑血管疾病。血液瘀滞、循环不畅、供血供氧不足,可出现头昏脑胀、胸闷、气短、疲惫等症状。当血容量减少,体表温度降低时,血液粘稠度自然增加。因此,一旦饮水充足, 体内水分得到补足,粘稠的血液便立刻被稀释。所以血液粘稠除了药物治疗外, 科学饮水和选择食物可以起到稀释作用。比如,早晨起床后、三餐前赺饭前1小时和睡觉前,最好饮水 200 毫升,最好是饮用 20~25℃的白开水或淡茶水, 因为其张力、密度等都接近血液和细胞组织液。除正确饮水外,有的食物也具有血液稀释功能。黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成;西红柿、红葡萄、橘子、生姜等,具有类似阿司匹林的抗凝作用;香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等具降脂作用。所以,血液过于粘稠的人应该按照上述方法饮水和选择饮食,达到稀释血液的目的。目前调整血脂的药物很多,主要分为以下三类:(1) 他汀类,以降低胆固醇为主, 如舒降之、普拉固等;(2) 贝特类:以降低甘油三酯为主,如诺衡、力平脂等;(3) 天然药物类,对降低胆固醇和甘油三酯均有效,且可以升高高密度脂蛋白,具有综合调节血脂的功效,且副作用小,如龙泰牌降脂宁等。如果满意,别忘记点[采纳答案> 望色在“气色形态手诊法”中,观察手部颜色的异常是最重要的内容之一。 1. 白色: 白色在气、色、形态手诊中是出现最多的颜色, 几乎在任何“位”上均可见到, 表示炎症、贫血。 2. 青色:表示痛症、血液循环不良或心脏传导不良。 3. 黄色: 表示慢性病、曾经患过的疾病、黄疸病。满手皆黄就是黄疸病; 若在“位”上出现的黄色斑点, 颜色枯槁如“老茧”, 且这种颜色下面没有其他颜色呈现, 说明该“位”上以前曾患过病,相反如果黄中夹杂其他颜色则多数是慢性病。 4. 红色: 红色反映的情况比较复杂, 一般来说, 如果满掌潮红或浅红表示病人有发热的情况存在。如果“位”上呈现深红或暗红, 表示该部位有较严重的炎症。如果在“位”上有鲜红的斑点,表明该脏器正在出血,若斑点呈暗咖啡色多表示出血已痊愈。 5. 黑色: 代表危重症。若某“位”上有病理性黑色斑点, 表示该部位是久病、重病; 如果某“位”颜色发黑而且有凸起, 则有肿瘤的可能性。不过患者也不用过于担心, 一些黑色斑点也可能是老人的老年斑或正常人的色素沉着而手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。常揉中指能强心,常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾。十指对力强心脏, 双手对插头脑清,旋转关节通经脉, 反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛, 按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎, 甲角切切精神爽: 健康的手指都一样: 指甲粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。五指养生速查手部有 6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有 99 个穴位(区),可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不同: 甲半月颜色灰色:可能精力弱,容易引起贫血、疲倦、乏力。粉红:可能脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢等病症。紫色:容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化。黑色:多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。